Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень говяжья сырая и Нектар агавы

Сравнить

Инфографика

Печень говяжья сырая vs Нектар агавы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +1700%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше КалийКалий +7725%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5344.4%
Содержит больше МедьМедь +108288.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +39900%
Содержит больше ФосфорФосфор +38600%
Содержит больше МарганецМарганец +6100%
Содержит больше СеленСелен +2235.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218% 182%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +62000%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +54.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1569.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1812.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +362.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +866.7%
Содержит больше ХолинХолин +2406%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1207.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +157.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +625.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень говяжья сырая Нектар агавы DV% diff.
Витамин B12 59.3µg 0µg 2471%
Медь 9.755mg 0.009mg 1083%
Витамин A 4968µg 8µg 551%
Витамин B2 2.755mg 0.165mg 199%
Витамин B5 7.173mg 143%
Холестерин 275mg 0mg 92%
Витамин B3 13.175mg 0.689mg 78%
Фруктоза 55.6g 70%
Селен 39.7µg 1.7µg 69%
Витамин B6 1.083mg 0.234mg 65%
Витамин B9 290µg 30µg 65%
Железо 4.9mg 0.09mg 60%
Холин 333.3mg 13.3mg 58%
Фосфор 387mg 1mg 55%
Белки 20.36g 0.09g 41%
Цинк 4mg 0.01mg 36%
Углеводы 3.89g 76.37g 24%
Витамин C 1.3mg 17mg 17%
Витамин K 3.1µg 22.5µg 16%
Марганец 0.31mg 0.005mg 13%
Калорийность 135kcal 310kcal 9%
Калий 313mg 4mg 9%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин B1 0.189mg 0.122mg 6%
Насыщенные жиры 1.233g 0g 6%
Витамин D 49IU 0IU 6%
Жиры 3.63g 0.45g 5%
Магний 18mg 1mg 4%
Витамин E 0.38mg 0.98mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.465g 0g 3%
Натрий 69mg 4mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.479g 0g 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Чистые углеводы 3.89g 76.17g N/A
Кальций 5mg 1mg 0%
Сахар 0g 68.03g N/A
Транс-жиры 0.17g N/A
Триптофан 0.263mg 0%
Треонин 0.869mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0%
Лейцин 1.91mg 0%
Лизин 1.607mg 0%
Метионин 0.543mg 0%
Фенилаланин 1.084mg 0%
Валин 1.26mg 0%
Гистидин 0.629mg 0%
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.299g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
Содержит больше БелкиБелки +22522.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +706.7%
Содержит больше ВодаВода +208.7%
Содержит больше ДругоеДругое +773.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1863.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients
  2. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.