Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень говяжья сырая и Пажитник сенной

Сравнить

Инфографика

Печень говяжья сырая vs Пажитник сенной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Содержит больше МедьМедь +778.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +60%
Содержит больше ФосфорФосфор +30.7%
Содержит больше СеленСелен +530.2%
Содержит больше МагнийМагний +961.1%
Содержит больше КальцийКальций +3420%
Содержит больше КалийКалий +146%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +584.3%
Содержит больше МарганецМарганец +296.1%
Одинаковое количество вещества Натрий ~67mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218% 182%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +165500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +652.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +703.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +80.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +408.8%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +130.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +70.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень говяжья сырая Пажитник сенной DV% diff.
Витамин B12 59.3µg 0µg 2471%
Медь 9.755mg 1.11mg 961%
Витамин A 4968µg 3µg 552%
Железо 4.9mg 33.53mg 358%
Витамин B2 2.755mg 0.366mg 184%
Витамин B5 7.173mg 143%
Клетчатка 0g 24.6g 98%
Холестерин 275mg 0mg 92%
Витамин B3 13.175mg 1.64mg 72%
Холин 333.3mg 61%
Селен 39.7µg 6.3µg 61%
Витамин B9 290µg 57µg 58%
Магний 18mg 191mg 41%
Марганец 0.31mg 1.228mg 40%
Витамин B6 1.083mg 0.6mg 37%
Углеводы 3.89g 58.35g 18%
Кальций 5mg 176mg 17%
Цинк 4mg 2.5mg 14%
Фосфор 387mg 296mg 13%
Калий 313mg 770mg 13%
Витамин B1 0.189mg 0.322mg 11%
Калорийность 135kcal 323kcal 9%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин D 49IU 0IU 6%
Белки 20.36g 23g 5%
Жиры 3.63g 6.41g 4%
Витамин E 0.38mg 3%
Витамин K 3.1µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.465g 3%
Витамин C 1.3mg 3mg 2%
Насыщенные жиры 1.233g 1.46g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.479g 1%
Чистые углеводы 3.89g 33.75g N/A
Натрий 69mg 67mg 0%
Транс-жиры 0.17g 0g N/A
Триптофан 0.263mg 0.391mg 0%
Треонин 0.869mg 0.898mg 0%
Изолейцин 0.967mg 1.241mg 0%
Лейцин 1.91mg 1.757mg 0%
Лизин 1.607mg 1.684mg 0%
Метионин 0.543mg 0.338mg 0%
Фенилаланин 1.084mg 1.089mg 0%
Валин 1.26mg 1.102mg 0%
Гистидин 0.629mg 0.668mg 0%
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.299g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше ВодаВода +701%
Содержит больше БелкиБелки +13%
Содержит больше ЖирыЖиры +76.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1400%
Содержит больше ДругоеДругое +159.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.465 г
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -15.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients
  2. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.