Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Печень говяжья сырая
  5. Сравнить
  6. Печень говяжья сырая vs. Печенье Шоколадные чипсы

Сравнить продукты Печень говяжья сырая и Печенье Шоколадные чипсы

Сравнить

Инфографика

Печень говяжья сырая vs Печенье Шоколадные чипсы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Содержит больше КалийКалий +41.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +97.6%
Содержит больше МедьМедь +2427.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +325.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +287%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.8%
Содержит больше СеленСелен +254.5%
Содержит больше МагнийМагний +205.6%
Содержит больше КальцийКальций +660%
Содержит больше МарганецМарганец +113.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218% 182%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +550%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3474.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1456.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +865.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2669.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1189.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +74025%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +778.8%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.184mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень говяжья сырая Печенье Шоколадные чипсы DV% diff.
Витамин B12 59.3µg 0.08µg 2468%
Медь 9.755mg 0.386mg 1041%
Витамин A 4968µg 139µg 537%
Витамин B2 2.755mg 0.177mg 198%
Витамин B5 7.173mg 0.259mg 138%
Витамин B6 1.083mg 0.084mg 77%
Витамин B3 13.175mg 1.365mg 74%
Холестерин 275mg 70mg 68%
Витамин B9 290µg 33µg 64%
Холин 333.3mg 61%
Насыщенные жиры 1.233g 14.071g 58%
Селен 39.7µg 11.2µg 52%
Фосфор 387mg 100mg 41%
Жиры 3.63g 28.4g 38%
Железо 4.9mg 2.48mg 30%
Белки 20.36g 5.7g 29%
Цинк 4mg 0.94mg 28%
Полиненасыщенные жиры 0.465g 4.541g 27%
Мононенасыщенные жиры 0.479g 8.241g 19%
Калорийность 135kcal 488kcal 18%
Углеводы 3.89g 58.2g 18%
Марганец 0.31mg 0.663mg 15%
Натрий 69mg 341mg 12%
Магний 18mg 55mg 9%
Витамин D 1.2µg 6%
Витамин D 49IU 6%
Витамин E 0.38mg 3%
Калий 313mg 221mg 3%
Кальций 5mg 38mg 3%
Витамин K 3.1µg 3%
Витамин C 1.3mg 0.2mg 1%
Чистые углеводы 3.89g 58.2g N/A
Витамин B1 0.189mg 0.184mg 0%
Транс-жиры 0.17g N/A
Триптофан 0.263mg 0.072mg 0%
Треонин 0.869mg 0.191mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0.224mg 0%
Лейцин 1.91mg 0.391mg 0%
Лизин 1.607mg 0.214mg 0%
Метионин 0.543mg 0.106mg 0%
Фенилаланин 1.084mg 0.27mg 0%
Валин 1.26mg 0.279mg 0%
Гистидин 0.629mg 0.123mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.299g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
6% 28% 58% 6% 2%
Белки: 5.7 г
Жиры: 28.4 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 5.7 г
Другое: 2 г
Содержит больше БелкиБелки +257.2%
Содержит больше ВодаВода +1142.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +682.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1396.1%
Содержит больше ДругоеДругое +52.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.465 г
52% 31% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.241 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.541 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1620.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +876.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients
  2. Печенье Шоколадные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.