Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Печень говяжья сырая
  5. Сравнить
  6. Печень говяжья сырая vs. Сальса (соус)

Сравнить продукты Печень говяжья сырая и Сальса (соус)

Сравнить

Инфографика

Печень говяжья сырая vs Сальса (соус) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 24% 84% 32% 4.6% 13% 56% 0% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше КалийКалий +15.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +118.8%
Содержит больше МедьМедь +10061.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +2252.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1190%
Содержит меньше НатрийНатрий -84%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +9825%
Содержит больше КальцийКальций +140%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218% 182%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 9.3% 0% 0% 13% 6.9% 20% 0% 34% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +17642.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +278%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +9083.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1119.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +626.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1426.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +207.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень говяжья сырая Сальса (соус) DV% diff.
Витамин B12 59.3µg 0µg 2471%
Медь 9.755mg 0.096mg 1073%
Витамин A 4968µg 28µg 549%
Витамин B2 2.755mg 0.03mg 210%
Витамин B5 7.173mg 143%
Холестерин 275mg 0mg 92%
Витамин B3 13.175mg 1.08mg 76%
Витамин B6 1.083mg 0.149mg 72%
Селен 39.7µg 0.4µg 71%
Витамин B9 290µg 19µg 68%
Холин 333.3mg 61%
Фосфор 387mg 30mg 51%
Белки 20.36g 1.5g 38%
Цинк 4mg 0.17mg 35%
Железо 4.9mg 2.24mg 33%
Натрий 69mg 430mg 16%
Марганец 0.31mg 13%
Витамин B1 0.189mg 0.05mg 12%
Витамин D 49IU 6%
Клетчатка 0g 1.4g 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Насыщенные жиры 1.233g 0.029g 5%
Калорийность 135kcal 36kcal 5%
Жиры 3.63g 0.2g 5%
Витамин E 0.38mg 3%
Витамин K 3.1µg 3%
Витамин C 1.3mg 4mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.465g 0.107g 2%
Калий 313mg 270mg 1%
Кальций 5mg 12mg 1%
Углеводы 3.89g 7g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.479g 0.016g 1%
Чистые углеводы 3.89g 5.6g N/A
Магний 18mg 16mg 0%
Транс-жиры 0.17g N/A
Триптофан 0.263mg 0%
Треонин 0.869mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0%
Лейцин 1.91mg 0%
Лизин 1.607mg 0%
Метионин 0.543mg 0%
Фенилаланин 1.084mg 0%
Валин 1.26mg 0%
Гистидин 0.629mg 0%
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.299g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
7% 90%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7 г
Вода: 89.7 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +1257.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1715%
Содержит больше УглеводыУглеводы +79.9%
Содержит больше ВодаВода +26.7%
Содержит больше ДругоеДругое +22.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.465 г
19% 11% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.107 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2893.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +334.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.