Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень говяжья сырая и Саподилла

Сравнить

Инфографика

Печень говяжья сырая vs Саподилла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КалийКалий +62.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +512.5%
Содержит больше МедьМедь +11243%
Содержит больше ЦинкЦинк +3900%
Содержит больше ФосфорФосфор +3125%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +6516.7%
Содержит больше КальцийКальций +320%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218% 182%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +165500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13675%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6487.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2746.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2827%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1971.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1030.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +4527.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +230%
Содержит больше ДругоеДругое +162%
Содержит больше УглеводыУглеводы +413.1%
Содержит больше ВодаВода +10.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.465 г
27% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4127.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.521g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Печень говяжья сырая Саподилла
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень говяжья сырая Саподилла DV% diff.
Витамин B12 59.3µg 0µg 2471%
Медь 9.755mg 0.086mg 1074%
Витамин A 4968µg 3µg 552%
Витамин B2 2.755mg 0.02mg 210%
Витамин B5 7.173mg 0.252mg 138%
Холестерин 275mg 0mg 92%
Витамин B3 13.175mg 0.2mg 81%
Витамин B6 1.083mg 0.037mg 80%
Селен 39.7µg 0.6µg 71%
Витамин B9 290µg 14µg 69%
Холин 333.3mg 61%
Фосфор 387mg 12mg 54%
Железо 4.9mg 0.8mg 51%
Белки 20.36g 0.44g 40%
Цинк 4mg 0.1mg 35%
Клетчатка 0g 5.3g 21%
Витамин B1 0.189mg 0mg 16%
Витамин C 1.3mg 14.7mg 15%
Марганец 0.31mg 13%
Витамин D 49IU 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Насыщенные жиры 1.233g 0.194g 5%
Углеводы 3.89g 19.96g 5%
Калий 313mg 193mg 4%
Жиры 3.63g 1.1g 4%
Витамин K 3.1µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.465g 0.011g 3%
Калорийность 135kcal 83kcal 3%
Витамин E 0.38mg 3%
Натрий 69mg 12mg 2%
Кальций 5mg 21mg 2%
Магний 18mg 12mg 1%
Чистые углеводы 3.89g 14.66g N/A
Транс-жиры 0.17g 0g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.479g 0.521g 0%
Триптофан 0.263mg 0.005mg 0%
Треонин 0.869mg 0.012mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0.015mg 0%
Лейцин 1.91mg 0.024mg 0%
Лизин 1.607mg 0.039mg 0%
Метионин 0.543mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 1.084mg 0.013mg 0%
Валин 1.26mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.629mg 0.016mg 0%
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.299g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Печень говяжья сырая Саподилла
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
855%
Печень говяжья сырая
7%
Саподилла
Итоговая оценка минералов
402%
Печень говяжья сырая
10%
Саподилла

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Саподилла
Саподилла содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 275mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Саподилла
Саподилла содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Саподилла
Саподилла содержит меньше вещества Натрий (Разница - 57mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Саподилла
Саподилла содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.039g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Печень говяжья сырая
Гликемический индекс продукта Печень говяжья сырая ниже (Разница - 37)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Печень говяжья сырая
Продукт Печень говяжья сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Печень говяжья сырая
Продукт Печень говяжья сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients
  2. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.