Печень говяжья сырая или сельдерей пахучий - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты печень говяжья сырая и сельдерей пахучий?
- Печень говяжья сырая содержит больше калорий, чем сельдерей пахучий. Печень говяжья сырая содержит 135 калорий, в то время как сельдерей пахучий содержит 16 калорий.
- Печень говяжья сырая превосходит сельдерей пахучий по содержанию витамина B12, меди, витамина A, витамина B2, витамина B5, витамина B3, витамина B6, селена и витамина B9.
- Печень говяжья сырая покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 2471% больше, чем сельдерей пахучий.
Beef, variety meats and by-products, liver, raw и Celery, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +63.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2350% |
| Содержит больше МедьМедь | +27771.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2976.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1512.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -13.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +201% |
| Содержит больше СеленСелен | +9825% |
| Содержит больше КальцийКальций | +700% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +22481.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +40.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +800% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +4733.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4017.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2815.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1363.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +705.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +5363.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +138.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +845.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 59.3µg | 0µg | 2471% |
| Медь | 9.755mg | 0.035mg | 1080% |
| Витамин A | 4968µg | 22µg | 550% |
| Витамин B2 | 2.755mg | 0.057mg | 208% |
| Витамин B5 | 7.173mg | 0.246mg | 139% |
| Холестерин | 275mg | 0mg | 92% |
| Витамин B3 | 13.175mg | 0.32mg | 80% |
| Витамин B6 | 1.083mg | 0.074mg | 78% |
| Селен | 39.7µg | 0.4µg | 71% |
| Витамин B9 | 290µg | 36µg | 64% |
| Железо | 4.9mg | 0.2mg | 59% |
| Холин | 333.3mg | 6.1mg | 59% |
| Фосфор | 387mg | 24mg | 52% |
| Белки | 20.36g | 0.69g | 39% |
| Цинк | 4mg | 0.13mg | 35% |
| Витамин K | 3.1µg | 29.3µg | 22% |
| Витамин B1 | 0.189mg | 0.021mg | 14% |
| Марганец | 0.31mg | 0.103mg | 9% |
| Витамин D | 1.2µg | 0µg | 6% |
| Калорийность | 135kcal | 16kcal | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.6g | 6% |
| Витамин D | 49IU | 0IU | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.233g | 0.042g | 5% |
| Жиры | 3.63g | 0.17g | 5% |
| Кальций | 5mg | 40mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.465g | 0.079g | 3% |
| Витамин C | 1.3mg | 3.1mg | 2% |
| Калий | 313mg | 260mg | 2% |
| Магний | 18mg | 11mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.479g | 0.032g | 1% |
| Витамин E | 0.38mg | 0.27mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.89g | 1.37g | N/A |
| Углеводы | 3.89g | 2.97g | 0% |
| Сахар | 0g | 1.34g | N/A |
| Натрий | 69mg | 80mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.17g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.263mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.869mg | 0.02mg | 0% |
| Изолейцин | 0.967mg | 0.021mg | 0% |
| Лейцин | 1.91mg | 0.032mg | 0% |
| Лизин | 1.607mg | 0.027mg | 0% |
| Метионин | 0.543mg | 0.005mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.084mg | 0.02mg | 0% |
| Валин | 1.26mg | 0.027mg | 0% |
| Гистидин | 0.629mg | 0.012mg | 0% |
| Фруктоза | 0.37g | 0% | |
| 0.007g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.299g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.36 г
Жиры:
3.63 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
70.81 г
Другое:
1.31 г
Белки:
0.69 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.97 г
Вода:
95.43 г
Другое:
0.74 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2850.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2035.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +31% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +77% |
| Содержит больше ВодаВода | +34.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.479 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.465 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1396.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +488.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.6% |