Печень говяжья сырая или сладкий ролл - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КалийКалий | +182% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +206.3% |
Содержит больше МедьМедь | +10985.2% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +578% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +409.2% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -77.3% |
Содержит больше СеленСелен | +133.5% |
Содержит больше КальцийКальций | +1340% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +7912.9% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +939.6% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +452.6% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1666.7% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +912.1% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +42257.1% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +302.8% |
Содержит больше ХолинХолин | +707% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +53.8% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +423.7% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +71.4% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +41.9% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 59.3µg | 0.14µg | 2465% |
Медь | 9.755mg | 0.088mg | 1074% |
Витамин A | 4968µg | 62µg | 545% |
Витамин B2 | 2.755mg | 0.265mg | 192% |
Витамин B5 | 7.173mg | 0.406mg | 135% |
Витамин B6 | 1.083mg | 0.107mg | 75% |
Холестерин | 275mg | 66mg | 70% |
Витамин B3 | 13.175mg | 2.384mg | 67% |
Витамин B9 | 290µg | 72µg | 55% |
Холин | 333.3mg | 41.3mg | 53% |
Полиненасыщенные жиры | 0.465g | 7.473g | 47% |
Фосфор | 387mg | 76mg | 44% |
Железо | 4.9mg | 1.6mg | 41% |
Селен | 39.7µg | 17µg | 41% |
Цинк | 4mg | 0.59mg | 31% |
Белки | 20.36g | 6.2g | 28% |
Жиры | 3.63g | 16.4g | 20% |
Углеводы | 3.89g | 50.9g | 16% |
Калорийность | 135kcal | 372kcal | 12% |
Витамин E | 0.38mg | 1.99mg | 11% |
Витамин B1 | 0.189mg | 0.324mg | 11% |
Мононенасыщенные жиры | 0.479g | 4.797g | 11% |
Натрий | 69mg | 304mg | 10% |
Клетчатка | 0g | 2.4g | 10% |
Насыщенные жиры | 1.233g | 3.079g | 8% |
Кальций | 5mg | 72mg | 7% |
Калий | 313mg | 111mg | 6% |
Витамин D | 49IU | 0IU | 6% |
Витамин D | 1.2µg | 0µg | 6% |
Витамин K | 3.1µg | 4.4µg | 1% |
Витамин C | 1.3mg | 2mg | 1% |
Чистые углеводы | 3.89g | 48.5g | N/A |
Магний | 18mg | 17mg | 0% |
Сахар | 0g | 31.73g | N/A |
Марганец | 0.31mg | 0.3mg | 0% |
Транс-жиры | 0.17g | N/A | |
Триптофан | 0.263mg | 0.074mg | 0% |
Треонин | 0.869mg | 0.211mg | 0% |
Изолейцин | 0.967mg | 0.259mg | 0% |
Лейцин | 1.91mg | 0.458mg | 0% |
Лизин | 1.607mg | 0.243mg | 0% |
Метионин | 0.543mg | 0.117mg | 0% |
Фенилаланин | 1.084mg | 0.3mg | 0% |
Валин | 1.26mg | 0.291mg | 0% |
Гистидин | 0.629mg | 0.145mg | 0% |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.004g | N/A |
0.007g | N/A | ||
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 0.299g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.36 г
Жиры:
3.63 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
70.81 г
Другое:
1.31 г
Белки:
6.2 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
50.9 г
Вода:
24.8 г
Другое:
1.7 г
Содержит больше БелкиБелки | +228.4% |
Содержит больше ВодаВода | +185.5% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +351.8% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +1208.5% |
Содержит больше ДругоеДругое | +29.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.479 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.465 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.797 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.473 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +901.5% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1507.1% |