Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Печень говяжья сырая
  5. Сравнить
  6. Печень говяжья сырая vs. Маринованные огурцы

Сравнить продукты Печень говяжья сырая и Маринованные огурцы

Сравнить

Инфографика

Печень говяжья сырая vs Маринованные огурцы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0% 2% 15% 28% 0.55% 6% 158% 1.4% 0%
Содержит больше МагнийМагний +350%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +1260.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1125%
Содержит больше МедьМедь +11376.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +19900%
Содержит больше ФосфорФосфор +2664.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.3%
Содержит больше МарганецМарганец +2718.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218% 182%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 3.3% 1.8% 0% 0% 2.3% 0% 2.3% 2.1% 0% 118% 0.75% 2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +30%
Содержит больше Витамин AВитамин A +49580%
Содержит больше Витамин EВитамин E +322.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +27450%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18776.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11933.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28900%
Содержит больше ХолинХолин +9158.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1416.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень говяжья сырая Маринованные огурцы DV% diff.
Витамин B12 59.3µg 0µg 2471%
Медь 9.755mg 0.085mg 1074%
Витамин A 4968µg 10µg 551%
Витамин B2 2.755mg 0.01mg 211%
Витамин B5 7.173mg 0.038mg 143%
Холестерин 275mg 0mg 92%
Витамин B6 1.083mg 0.009mg 83%
Витамин B3 13.175mg 0mg 82%
Селен 39.7µg 0µg 72%
Витамин B9 290µg 1µg 72%
Холин 333.3mg 3.6mg 60%
Железо 4.9mg 0.4mg 56%
Фосфор 387mg 14mg 53%
Натрий 69mg 1208mg 50%
Белки 20.36g 0.33g 40%
Витамин K 3.1µg 47µg 37%
Цинк 4mg 0.02mg 36%
Витамин B1 0.189mg 0mg 16%
Марганец 0.31mg 0.011mg 13%
Калий 313mg 23mg 9%
Калорийность 135kcal 11kcal 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин D 49IU 0IU 6%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Насыщенные жиры 1.233g 0.052g 5%
Жиры 3.63g 0.2g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.465g 0.081g 3%
Магний 18mg 4mg 3%
Витамин E 0.38mg 0.09mg 2%
Углеводы 3.89g 2.26g 1%
Кальций 5mg 0mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.479g 0.003g 1%
Витамин C 1.3mg 1mg 0%
Чистые углеводы 3.89g 1.06g N/A
Сахар 0g 1.06g N/A
Транс-жиры 0.17g 0g N/A
Триптофан 0.263mg 0.003mg 0%
Треонин 0.869mg 0.009mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0.01mg 0%
Лейцин 1.91mg 0.014mg 0%
Лизин 1.607mg 0.014mg 0%
Метионин 0.543mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 1.084mg 0.009mg 0%
Валин 1.26mg 0.011mg 0%
Гистидин 0.629mg 0.005mg 0%
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.299g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
Содержит больше БелкиБелки +6069.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1715%
Содержит больше УглеводыУглеводы +72.1%
Содержит больше ВодаВода +32.9%
Содержит больше ДругоеДругое +138.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.465 г
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.081 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15866.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +474.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients
  2. Маринованные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.