Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Печень говяжья сырая
  5. Сравнить
  6. Печень говяжья сырая vs. Сэндвич Клаб

Сравнить продукты Печень говяжья сырая и Сэндвич Клаб

Сравнить

Инфографика

Печень говяжья сырая vs Сэндвич Клаб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Содержит больше КалийКалий +38.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +257.7%
Содержит больше МедьМедь +10860.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +198.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +80%
Содержит меньше НатрийНатрий -89%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +60.1%
Содержит больше МагнийМагний +77.8%
Содержит больше КальцийКальций +1800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218% 182%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Содержит больше Витамин AВитамин A +14094.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1381.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +136.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +768.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +265.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +12517%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +835.5%
Содержит больше ХолинХолин +597.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +238.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +60.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +180.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.172mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень говяжья сырая Сэндвич Клаб DV% diff.
Витамин B12 59.3µg 0.47µg 2451%
Медь 9.755mg 0.089mg 1074%
Витамин A 4968µg 35µg 548%
Витамин B2 2.755mg 0.186mg 198%
Витамин B5 7.173mg 0.826mg 127%
Холестерин 275mg 46mg 76%
Витамин B9 290µg 31µg 65%
Витамин B6 1.083mg 0.296mg 61%
Холин 333.3mg 47.8mg 52%
Витамин B3 13.175mg 5.575mg 48%
Железо 4.9mg 1.37mg 44%
Селен 39.7µg 24.8µg 27%
Фосфор 387mg 215mg 25%
Цинк 4mg 1.34mg 24%
Натрий 69mg 630mg 24%
Марганец 0.31mg 13%
Кальций 5mg 95mg 9%
Насыщенные жиры 1.233g 3.109g 9%
Полиненасыщенные жиры 0.465g 1.88g 9%
Жиры 3.63g 8.05g 7%
Белки 20.36g 17.19g 6%
Витамин D 1.2µg 0.1µg 6%
Витамин D 49IU 5IU 6%
Мононенасыщенные жиры 0.479g 2.949g 6%
Витамин K 3.1µg 8.7µg 5%
Углеводы 3.89g 19.87g 5%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Калорийность 135kcal 220kcal 4%
Калий 313mg 226mg 3%
Магний 18mg 32mg 3%
Витамин C 1.3mg 4.4mg 3%
Витамин E 0.38mg 0.61mg 2%
Витамин B1 0.189mg 0.172mg 1%
Чистые углеводы 3.89g 18.67g N/A
Сахар 0g 4.68g N/A
Транс-жиры 0.17g 0.071g N/A
Триптофан 0.263mg 0%
Треонин 0.869mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0%
Лейцин 1.91mg 0%
Лизин 1.607mg 0%
Метионин 0.543mg 0%
Фенилаланин 1.084mg 0%
Валин 1.26mg 0%
Гистидин 0.629mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A
0.007g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.299g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
Содержит больше БелкиБелки +18.4%
Содержит больше ВодаВода +34.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +121.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +410.8%
Содержит больше ДругоеДругое +80.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.465 г
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.88 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +515.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +304.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients
  2. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.