Печень говяжья сырая или тимьян - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами печень говяжья сырая и тимьян
- Тимьян содержит меньше калорий, чем печень говяжья сырая. Тимьян содержит 101 калорий, в то время как печень говяжья сырая содержит 135 калорий.
- Печень говяжья сырая богаче витамином B12, медью, витамином A, витамином B2, витамином B5 и витамином B3, но тимьян богаче витамином C, железом и марганцем.
- Печень говяжья сырая обеспечивает вас на 2471% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем тимьян.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Beef, variety meats and by-products, liver, raw и Thyme, fresh.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +1657.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +121% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +265.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +788.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +8000% |
| Содержит больше КалийКалий | +94.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +256.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +454.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1987.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +293.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +484.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +622.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1653.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +211.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +544.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +12215.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 59.3µg | 0µg | 2471% |
| Медь | 9.755mg | 0.555mg | 1022% |
| Витамин A | 4968µg | 238µg | 526% |
| Витамин C | 1.3mg | 160.1mg | 176% |
| Витамин B2 | 2.755mg | 0.471mg | 176% |
| Железо | 4.9mg | 17.45mg | 157% |
| Витамин B5 | 7.173mg | 0.409mg | 135% |
| Холестерин | 275mg | 0mg | 92% |
| Селен | 39.7µg | 72% | |
| Витамин B3 | 13.175mg | 1.824mg | 71% |
| Марганец | 0.31mg | 1.719mg | 61% |
| Холин | 333.3mg | 61% | |
| Витамин B9 | 290µg | 45µg | 61% |
| Витамин B6 | 1.083mg | 0.348mg | 57% |
| Клетчатка | 0g | 14g | 56% |
| Кальций | 5mg | 405mg | 40% |
| Фосфор | 387mg | 106mg | 40% |
| Магний | 18mg | 160mg | 34% |
| Белки | 20.36g | 5.56g | 30% |
| Цинк | 4mg | 1.81mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.189mg | 0.048mg | 12% |
| Калий | 313mg | 609mg | 9% |
| Углеводы | 3.89g | 24.45g | 7% |
| Витамин D | 1.2µg | 0µg | 6% |
| Витамин D | 49IU | 0IU | 6% |
| Натрий | 69mg | 9mg | 3% |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | |
| Насыщенные жиры | 1.233g | 0.467g | 3% |
| Жиры | 3.63g | 1.68g | 3% |
| Витамин K | 3.1µg | 3% | |
| Калорийность | 135kcal | 101kcal | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.479g | 0.081g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.89g | 10.45g | N/A |
| Транс-жиры | 0.17g | 0g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 0.465g | 0.532g | 0% |
| Триптофан | 0.263mg | 0.114mg | 0% |
| Треонин | 0.869mg | 0.154mg | 0% |
| Изолейцин | 0.967mg | 0.285mg | 0% |
| Лейцин | 1.91mg | 0.262mg | 0% |
| Лизин | 1.607mg | 0.126mg | 0% |
| Метионин | 0.543mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.084mg | 0% | |
| Валин | 1.26mg | 0.307mg | 0% |
| Гистидин | 0.629mg | 0% | |
| 0.007g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.299g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.36 г
Жиры:
3.63 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
70.81 г
Другое:
1.31 г
Белки:
5.56 г
Жиры:
1.68 г
Углеводы:
24.45 г
Вода:
65.11 г
Другое:
3.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +266.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +116.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +528.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +144.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~65.11g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.479 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.465 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.467 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.532 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +491.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +14.4% |