Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Печень говяжья сырая
  5. Сравнить
  6. Печень говяжья сырая vs. Тмин

Сравнить продукты Печень говяжья сырая и Тмин

Сравнить

Инфографика

Печень говяжья сырая vs Тмин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 261% 279% 158% 2489% 289% 131% 214% 22% 435% 28%
Содержит больше МедьМедь +1025.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.9%
Содержит больше СеленСелен +663.5%
Содержит больше МагнийМагний +1933.3%
Содержит больше КальцийКальций +18520%
Содержит больше КалийКалий +471.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1254.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +20%
Содержит больше ФосфорФосфор +28.9%
Содержит больше МарганецМарганец +975.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218% 182%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 21% 67% 0% 157% 75% 86% 0% 100% 0% 14% 7.5% 13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7662.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +742.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +187.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +149%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2800%
Содержит больше ХолинХолин +1249.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +492.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +776.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +232.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +74.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень говяжья сырая Тмин DV% diff.
Витамин B12 59.3µg 0µg 2471%
Медь 9.755mg 0.867mg 988%
Железо 4.9mg 66.36mg 768%
Витамин A 4968µg 64µg 545%
Витамин B2 2.755mg 0.327mg 187%
Витамин B5 7.173mg 143%
Марганец 0.31mg 3.333mg 131%
Кальций 5mg 931mg 93%
Холестерин 275mg 0mg 92%
Магний 18mg 366mg 83%
Витамин B9 290µg 10µg 70%
Селен 39.7µg 5.2µg 63%
Холин 333.3mg 24.7mg 56%
Витамин B3 13.175mg 4.579mg 54%
Витамин B6 1.083mg 0.435mg 50%
Калий 313mg 1788mg 43%
Клетчатка 0g 10.5g 42%
Витамин B1 0.189mg 0.628mg 37%
Мононенасыщенные жиры 0.479g 14.04g 34%
Жиры 3.63g 22.27g 29%
Витамин E 0.38mg 3.33mg 20%
Полиненасыщенные жиры 0.465g 3.279g 19%
Фосфор 387mg 499mg 16%
Углеводы 3.89g 44.24g 13%
Калорийность 135kcal 375kcal 12%
Витамин C 1.3mg 7.7mg 7%
Цинк 4mg 4.8mg 7%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин D 49IU 0IU 6%
Белки 20.36g 17.81g 5%
Натрий 69mg 168mg 4%
Витамин K 3.1µg 5.4µg 2%
Насыщенные жиры 1.233g 1.535g 1%
Чистые углеводы 3.89g 33.74g N/A
Сахар 0g 2.25g N/A
Транс-жиры 0.17g N/A
Триптофан 0.263mg 0%
Треонин 0.869mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0%
Лейцин 1.91mg 0%
Лизин 1.607mg 0%
Метионин 0.543mg 0%
Фенилаланин 1.084mg 0%
Валин 1.26mg 0%
Гистидин 0.629mg 0%
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.299g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
Содержит больше БелкиБелки +14.3%
Содержит больше ВодаВода +778.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +513.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1037.3%
Содержит больше ДругоеДругое +481.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.465 г
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.279 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -19.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2831.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +605.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients
  2. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.