Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень говяжья сырая и Чай

Сравнить

Инфографика

Печень говяжья сырая vs Чай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Чай
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 1.6% 0.38% 3.7% 0.27% 0.43% 0.52% 51% 0%
Содержит больше МагнийМагний +800%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше КалийКалий +1638.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +48900%
Содержит больше МедьМедь +88581.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +39900%
Содержит больше ФосфорФосфор +38600%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.2%
Содержит больше МарганецМарганец +26.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218% 182%
Чай
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0.69% 0.6% 0.78% 0.23% 0% 0% 0% 0.16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +91733.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +41071.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +55076.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +108200%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +111000%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень говяжья сырая Чай DV% diff.
Витамин B12 59.3µg 0µg 2471%
Медь 9.755mg 0.011mg 1083%
Витамин A 4968µg 0µg 552%
Витамин B2 2.755mg 0.003mg 212%
Витамин B5 7.173mg 0.013mg 143%
Холестерин 275mg 0mg 92%
Витамин B6 1.083mg 0.001mg 83%
Витамин B3 13.175mg 0.032mg 82%
Витамин B9 290µg 0µg 73%
Селен 39.7µg 0µg 72%
Железо 4.9mg 0.01mg 61%
Холин 333.3mg 0.3mg 61%
Фосфор 387mg 1mg 55%
Белки 20.36g 0.06g 41%
Цинк 4mg 0.01mg 36%
Витамин B1 0.189mg 0mg 16%
Калий 313mg 18mg 9%
Калорийность 135kcal 1kcal 7%
Жиры 3.63g 0g 6%
Витамин D 49IU 0IU 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Насыщенные жиры 1.233g 0g 6%
Марганец 0.31mg 0.392mg 4%
Магний 18mg 2mg 4%
Витамин E 0.38mg 0mg 3%
Натрий 69mg 4mg 3%
Кофеин 0mg 11mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.465g 0g 3%
Витамин K 3.1µg 0µg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.479g 0g 1%
Углеводы 3.89g 0.17g 1%
Витамин C 1.3mg 0mg 1%
Чистые углеводы 3.89g 0.17g N/A
Кальций 5mg 3mg 0%
Сахар 0g 0.02g N/A
Транс-жиры 0.17g 0g N/A
Триптофан 0.263mg 0%
Треонин 0.869mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0%
Лейцин 1.91mg 0%
Лизин 1.607mg 0%
Метионин 0.543mg 0%
Фенилаланин 1.084mg 0%
Валин 1.26mg 0%
Гистидин 0.629mg 0%
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.299g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
Чай
1
100%
Белки: 0.06 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.17 г
Вода: 99.62 г
Другое: 0.15 г
Содержит больше БелкиБелки +33833.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2188.2%
Содержит больше ДругоеДругое +773.3%
Содержит больше ВодаВода +40.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients
  2. Чай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174873/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.