Сравнить продукты Печень говяжья сырая и Чечевица
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +47.1% |
Содержит больше МедьМедь | +3786.5% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +215% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +115% |
Содержит больше СеленСелен | +1317.9% |
Содержит больше МагнийМагний | +100% |
Содержит больше КальцийКальций | +280% |
Содержит больше КалийКалий | +17.9% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -97.1% |
Содержит больше МарганецМарганец | +59.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +245.5% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +11.8% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3674% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1142.9% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1024.3% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +508.4% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +82.4% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +60.2% |
Содержит больше ХолинХолин | +919.3% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +15.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.36 г
Жиры:
3.63 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
70.81 г
Другое:
1.31 г
Белки:
9.02 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.13 г
Вода:
69.64 г
Другое:
0.83 г
Содержит больше БелкиБелки | +125.7% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +855.3% |
Содержит больше ДругоеДругое | +57.8% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +417.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.64g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.479 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.465 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.175 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +648.4% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +165.7% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 59.3µg | 0µg | 2471% |
Медь | 9.755mg | 0.251mg | 1056% |
Витамин A | 4968µg | 0µg | 552% |
Витамин B2 | 2.755mg | 0.073mg | 206% |
Витамин B5 | 7.173mg | 0.638mg | 131% |
Холестерин | 275mg | 0mg | 92% |
Витамин B3 | 13.175mg | 1.06mg | 76% |
Витамин B6 | 1.083mg | 0.178mg | 70% |
Селен | 39.7µg | 2.8µg | 67% |
Холин | 333.3mg | 32.7mg | 55% |
Клетчатка | 0g | 7.9g | 32% |
Фосфор | 387mg | 180mg | 30% |
Витамин B9 | 290µg | 181µg | 27% |
Цинк | 4mg | 1.27mg | 25% |
Белки | 20.36g | 9.02g | 23% |
Железо | 4.9mg | 3.33mg | 20% |
Марганец | 0.31mg | 0.494mg | 8% |
Витамин D | 1.2µg | 0µg | 6% |
Витамин D | 49IU | 0IU | 6% |
Насыщенные жиры | 1.233g | 0.053g | 5% |
Углеводы | 3.89g | 20.13g | 5% |
Жиры | 3.63g | 0.38g | 5% |
Магний | 18mg | 36mg | 4% |
Натрий | 69mg | 2mg | 3% |
Полиненасыщенные жиры | 0.465g | 0.175g | 2% |
Калий | 313mg | 369mg | 2% |
Витамин E | 0.38mg | 0.11mg | 2% |
Витамин B1 | 0.189mg | 0.169mg | 2% |
Мононенасыщенные жиры | 0.479g | 0.064g | 1% |
Калорийность | 135kcal | 116kcal | 1% |
Витамин K | 3.1µg | 1.7µg | 1% |
Кальций | 5mg | 19mg | 1% |
Витамин C | 1.3mg | 1.5mg | 0% |
Чистые углеводы | 3.89g | 12.23g | N/A |
Сахар | 0g | 1.8g | N/A |
Транс-жиры | 0.17g | 0g | N/A |
Триптофан | 0.263mg | 0.081mg | 0% |
Треонин | 0.869mg | 0.323mg | 0% |
Изолейцин | 0.967mg | 0.39mg | 0% |
Лейцин | 1.91mg | 0.654mg | 0% |
Лизин | 1.607mg | 0.63mg | 0% |
Метионин | 0.543mg | 0.077mg | 0% |
Фенилаланин | 1.084mg | 0.445mg | 0% |
Валин | 1.26mg | 0.448mg | 0% |
Гистидин | 0.629mg | 0.254mg | 0% |
0.007g | N/A | ||
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 0.299g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
855%

25%

Итоговая оценка минералов
402%

46%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Чечевица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 275mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Чечевица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Чечевица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Печень говяжья сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.8g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Печень говяжья сырая ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Печень говяжья сырая дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Печень говяжья сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах