Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Печень говяжья сырая
  5. Сравнить
  6. Печень говяжья сырая vs. Шоколадное мороженое

Сравнить продукты Печень говяжья сырая и Шоколадное мороженое

Сравнить

Инфографика

Печень говяжья сырая vs Шоколадное мороженое infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 33% 22% 35% 45% 16% 46% 9.9% 18% 14%
Содержит больше КалийКалий +25.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +426.9%
Содержит больше МедьМедь +7125.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +589.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +261.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -9.2%
Содержит больше МарганецМарганец +121.4%
Содержит больше СеленСелен +1488%
Содержит больше МагнийМагний +61.1%
Содержит больше КальцийКальций +2080%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218% 182%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 39% 6% 3% 11% 45% 4.2% 33% 13% 36% 0.75% 12% 12%
Содержит больше Витамин CВитамин C +85.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4110.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +26.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +350%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1320.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5729.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1194.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1869.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +20348.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +933.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1712.5%
Содержит больше ХолинХолин +1381.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень говяжья сырая Шоколадное мороженое DV% diff.
Витамин B12 59.3µg 0.29µg 2459%
Медь 9.755mg 0.135mg 1069%
Витамин A 4968µg 118µg 539%
Витамин B2 2.755mg 0.194mg 197%
Витамин B5 7.173mg 0.554mg 132%
Витамин B3 13.175mg 0.226mg 81%
Холестерин 275mg 34mg 80%
Витамин B6 1.083mg 0.055mg 79%
Витамин B9 290µg 16µg 69%
Селен 39.7µg 2.5µg 68%
Холин 333.3mg 22.5mg 57%
Железо 4.9mg 0.93mg 50%
Фосфор 387mg 107mg 40%
Белки 20.36g 3.8g 33%
Цинк 4mg 0.58mg 31%
Насыщенные жиры 1.233g 6.8g 25%
Витамин B1 0.189mg 0.042mg 12%
Жиры 3.63g 11g 11%
Кальций 5mg 109mg 10%
Углеводы 3.89g 28.2g 8%
Марганец 0.31mg 0.14mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.479g 3.21g 7%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Витамин D 1.2µg 0.2µg 5%
Витамин D 49IU 8IU 5%
Калорийность 135kcal 216kcal 4%
Магний 18mg 29mg 3%
Витамин K 3.1µg 0.3µg 2%
Калий 313mg 249mg 2%
Витамин E 0.38mg 0.3mg 1%
Кофеин 0mg 3mg 1%
Витамин C 1.3mg 0.7mg 1%
Чистые углеводы 3.89g 27g N/A
Сахар 0g 25.36g N/A
Натрий 69mg 76mg 0%
Транс-жиры 0.17g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.465g 0.41g 0%
Триптофан 0.263mg 0%
Треонин 0.869mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0%
Лейцин 1.91mg 0%
Лизин 1.607mg 0%
Метионин 0.543mg 0%
Фенилаланин 1.084mg 0%
Валин 1.26mg 0%
Гистидин 0.629mg 0%
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.299g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
4% 11% 28% 56%
Белки: 3.8 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 28.2 г
Вода: 55.7 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше БелкиБелки +435.8%
Содержит больше ВодаВода +27.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +203%
Содержит больше УглеводыУглеводы +624.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.3г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.465 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.21 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.41 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +570.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients
  2. Шоколадное мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168809/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.