Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень говяжья и Домашний гусь

Сравнить

Инфографика

Печень говяжья vs Домашний гусь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 1.8% 31% 245% 4761% 145% 213% 10% 46% 197%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +127.9%
Содержит больше МедьМедь +5075%
Содержит больше ЦинкЦинк +67.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +60.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1383.3%
Содержит больше СеленСелен +41.6%
Содержит больше МагнийМагний +19%
Содержит больше КальцийКальций +133.3%
Содержит больше КалийКалий +10.2%
Одинаковое количество вещества Натрий ~76mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.3% 3147% 10% 18% 49% 790% 329% 427% 235% 8823% 8.3% 190% 232%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +78583.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +110.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +778.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +329.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +287.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +116.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +14304.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2008.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень говяжья Домашний гусь DV% diff.
Витамин B12 70.58µg 0.49µg 2920%
Медь 14.283mg 0.276mg 1556%
Витамин A 9442µg 12µg 1048%
Витамин B2 3.425mg 0.39mg 233%
Витамин B5 7.11mg 1.834mg 106%
Холестерин 396mg 96mg 100%
Витамин B3 17.525mg 4.081mg 84%
Холин 426mg 77%
Витамин B9 253µg 12µg 60%
Железо 6.54mg 2.87mg 46%
Витамин B6 1.017mg 0.47mg 42%
Фосфор 497mg 309mg 27%
Цинк 5.3mg 3.17mg 19%
Селен 36.1µg 25.5µg 19%
Марганец 0.356mg 0.024mg 14%
Жиры 5.26g 12.67g 11%
Витамин B1 0.194mg 0.092mg 9%
Мононенасыщенные жиры 1.124g 4.34g 8%
Насыщенные жиры 2.947g 4.56g 7%
Витамин D 1.2µg 6%
Витамин D 49IU 6%
Витамин E 0.51mg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.109g 1.54g 3%
Витамин K 3.3µg 3%
Калорийность 191kcal 238kcal 2%
Витамин C 1.9mg 0mg 2%
Углеводы 5.13g 0g 2%
Калий 352mg 388mg 1%
Кальций 6mg 14mg 1%
Магний 21mg 25mg 1%
Белки 29.08g 28.97g 0%
Чистые углеводы 5.13g 0g N/A
Натрий 79mg 76mg 0%
Транс-жиры 0.365g N/A
Триптофан 0.368mg 0.403mg 0%
Треонин 1.215mg 1.238mg 0%
Изолейцин 1.352mg 1.488mg 0%
Лейцин 2.67mg 2.447mg 0%
Лизин 2.247mg 2.48mg 0%
Метионин 0.759mg 0.783mg 0%
Фенилаланин 1.515mg 1.214mg 0%
Валин 1.761mg 1.516mg 0%
Гистидин 0.879mg 0.765mg 0%
0.017g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.025g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.659g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 5% 5% 59% 2%
Белки: 29.08 г
Жиры: 5.26 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 58.81 г
Другое: 1.72 г
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +52.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +140.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~28.97g
Одинаковое количество вещества Вода ~57.23g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.947 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.109 г
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -35.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +286.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +38.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень говяжья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168626/nutrients
  2. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.