Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Печенье песочно-сливочное
  5. Сравнить
  6. Печенье песочно-сливочное vs. Бобы садовые сырые

Сравнить продукты Печенье песочно-сливочное и Бобы садовые сырые

Сравнить

Инфографика

Печенье песочно-сливочное vs Бобы садовые сырые infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 11% 29% 58% 134% 27% 55% 3.3% 86% 4.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +43.2%
Содержит больше СеленСелен +950%
Содержит больше МагнийМагний +175%
Содержит больше КальцийКальций +27.6%
Содержит больше КалийКалий +199.1%
Содержит больше МедьМедь +101%
Содержит больше ЦинкЦинк +163.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.1%
Содержит больше МарганецМарганец +288.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 5.7% 23% 0% 33% 67% 42% 14% 24% 0% 102% 111% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +870.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +178.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +41.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +116.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +188.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2305.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +94.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье песочно-сливочное Бобы садовые сырые DV% diff.
Насыщенные жиры 11.051g 0.118g 50%
Холестерин 117mg 0mg 39%
Витамин K 1.7µg 40.9µg 33%
Жиры 18.8g 0.73g 28%
Клетчатка 0.8g 7.5g 27%
Медь 0.2mg 0.402mg 22%
Марганец 0.17mg 0.661mg 21%
Витамин B1 0.37mg 0.133mg 20%
Калорийность 467kcal 88kcal 19%
Витамин B9 76µg 148µg 18%
Углеводы 68.9g 17.63g 17%
Витамин A 165µg 17µg 16%
Витамин B12 0.36µg 0µg 15%
Мононенасыщенные жиры 5.522g 0.104g 14%
Селен 8.4µg 0.8µg 14%
Натрий 282mg 25mg 11%
Железо 2.22mg 1.55mg 8%
Калий 111mg 332mg 7%
Цинк 0.38mg 1mg 6%
Витамин B3 3.19mg 2.249mg 6%
Витамин B5 0.488mg 0.225mg 5%
Витамин B6 0.036mg 0.104mg 5%
Магний 12mg 33mg 5%
Витамин C 0mg 3.7mg 4%
Белки 6.1g 7.92g 4%
Витамин E 0.58mg 1.16mg 4%
Фосфор 102mg 129mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.982g 0.342g 4%
Витамин B2 0.335mg 0.29mg 3%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Кальций 29mg 37mg 1%
Холин 6.5mg 1%
Чистые углеводы 68.1g 10.13g N/A
Сахар 20.24g 9.21g N/A
Триптофан 0.084mg 0%
Треонин 0.215mg 0%
Изолейцин 0.277mg 0%
Лейцин 0.471mg 0%
Лизин 0.308mg 0%
Метионин 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.299mg 0%
Валин 0.315mg 0%
Гистидин 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
8% 18% 73%
Белки: 7.92 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 17.63 г
Вода: 72.6 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2475.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +290.8%
Содержит больше ДругоеДругое +42.9%
Содержит больше БелкиБелки +29.8%
Содержит больше ВодаВода +1478.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.118 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.104 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.342 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5209.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +187.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients
  2. Бобы садовые сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.