Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Печенье песочно-сливочное
  5. Сравнить
  6. Печенье песочно-сливочное vs. Горох посевной сырой

Сравнить продукты Печенье песочно-сливочное и Горох посевной сырой

Сравнить

Инфографика

Печенье песочно-сливочное vs Горох посевной сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 7.5% 22% 55% 59% 34% 46% 0.65% 53% 9.8%
Содержит больше КальцийКальций +16%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +51%
Содержит больше МедьМедь +13.6%
Содержит больше СеленСелен +366.7%
Содержит больше МагнийМагний +175%
Содержит больше КалийКалий +119.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +226.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%
Содержит больше МарганецМарганец +141.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~108mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 133% 13% 2.6% 0% 67% 30% 39% 6.2% 39% 0% 62% 49% 15%
Содержит больше Витамин AВитамин A +334.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +346.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +39.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +153.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +52.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +369.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +369.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1358.8%
Содержит больше ХолинХолин +336.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье песочно-сливочное Горох посевной сырой DV% diff.
Насыщенные жиры 11.051g 0.071g 50%
Витамин C 0mg 40mg 44%
Холестерин 117mg 0mg 39%
Жиры 18.8g 0.4g 28%
Клетчатка 0.8g 5.7g 20%
Калорийность 467kcal 81kcal 19%
Витамин K 1.7µg 24.8µg 19%
Углеводы 68.9g 14.45g 18%
Витамин B2 0.335mg 0.132mg 16%
Витамин B12 0.36µg 0µg 15%
Мононенасыщенные жиры 5.522g 0.035g 14%
Витамин A 165µg 38µg 14%
Натрий 282mg 5mg 12%
Селен 8.4µg 1.8µg 12%
Витамин B6 0.036mg 0.169mg 10%
Марганец 0.17mg 0.41mg 10%
Витамин B1 0.37mg 0.266mg 9%
Железо 2.22mg 1.47mg 9%
Цинк 0.38mg 1.24mg 8%
Витамин B5 0.488mg 0.104mg 8%
Витамин B3 3.19mg 2.09mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.982g 0.187g 5%
Магний 12mg 33mg 5%
Калий 111mg 244mg 4%
Холин 6.5mg 28.4mg 4%
Витамин B9 76µg 65µg 3%
Витамин E 0.58mg 0.13mg 3%
Медь 0.2mg 0.176mg 3%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Фосфор 102mg 108mg 1%
Белки 6.1g 5.42g 1%
Чистые углеводы 68.1g 8.75g N/A
Кальций 29mg 25mg 0%
Сахар 20.24g 5.67g N/A
Триптофан 0.084mg 0.037mg 0%
Треонин 0.215mg 0.203mg 0%
Изолейцин 0.277mg 0.195mg 0%
Лейцин 0.471mg 0.323mg 0%
Лизин 0.308mg 0.317mg 0%
Метионин 0.131mg 0.082mg 0%
Фенилаланин 0.299mg 0.2mg 0%
Валин 0.315mg 0.235mg 0%
Гистидин 0.136mg 0.107mg 0%
Фруктоза 0.39g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
5% 14% 79%
Белки: 5.42 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 14.45 г
Вода: 78.86 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше БелкиБелки +12.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +4600%
Содержит больше УглеводыУглеводы +376.8%
Содержит больше ДругоеДругое +83.9%
Содержит больше ВодаВода +1614.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
24% 12% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.035 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.187 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15677.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +425.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients
  2. Горох посевной сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170419/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.