Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Печенье песочно-сливочное
  5. Сравнить
  6. Печенье песочно-сливочное vs. Картошка

Сравнить продукты Печенье песочно-сливочное и Картошка

Сравнить

Инфографика

Печенье песочно-сливочное vs Картошка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 38% 30% 37% 8.2% 24% 0.78% 26% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +141.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +174.1%
Содержит больше МедьМедь +81.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +26.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +78.9%
Содержит больше СеленСелен +2000%
Содержит больше МагнийМагний +91.7%
Содержит больше КалийКалий +282.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше МарганецМарганец +17.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0% 0.2% 0% 20% 7.4% 20% 18% 69% 0% 5% 11% 6.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5700%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +356.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +946.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +200.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +65.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +406.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +727.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +17.6%
Содержит больше ХолинХолин +86.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье песочно-сливочное Картошка DV% diff.
Насыщенные жиры 11.051g 0.025g 50%
Холестерин 117mg 0mg 39%
Жиры 18.8g 0.09g 29%
Витамин B1 0.37mg 0.081mg 24%
Витамин B2 0.335mg 0.032mg 23%
Витамин C 0mg 19.7mg 22%
Витамин B6 0.036mg 0.298mg 20%
Калорийность 467kcal 77kcal 20%
Железо 2.22mg 0.81mg 18%
Витамин A 165µg 0µg 18%
Углеводы 68.9g 17.49g 17%
Витамин B9 76µg 15µg 15%
Селен 8.4µg 0.4µg 15%
Витамин B12 0.36µg 0µg 15%
Мононенасыщенные жиры 5.522g 0.002g 14%
Витамин B3 3.19mg 1.061mg 13%
Натрий 282mg 6mg 12%
Медь 0.2mg 0.11mg 10%
Калий 111mg 425mg 9%
Белки 6.1g 2.05g 8%
Фосфор 102mg 57mg 6%
Крахмал 15.29g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.982g 0.042g 6%
Клетчатка 0.8g 2.1g 5%
Витамин E 0.58mg 0.01mg 4%
Витамин B5 0.488mg 0.295mg 4%
Магний 12mg 23mg 3%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Кальций 29mg 12mg 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Марганец 0.17mg 0.2mg 1%
Холин 6.5mg 12.1mg 1%
Цинк 0.38mg 0.3mg 1%
Чистые углеводы 68.1g 15.39g N/A
Сахар 20.24g 0.82g N/A
Витамин K 1.7µg 2µg 0%
Триптофан 0.084mg 0.021mg 0%
Треонин 0.215mg 0.067mg 0%
Изолейцин 0.277mg 0.066mg 0%
Лейцин 0.471mg 0.098mg 0%
Лизин 0.308mg 0.107mg 0%
Метионин 0.131mg 0.032mg 0%
Фенилаланин 0.299mg 0.081mg 0%
Валин 0.315mg 0.103mg 0%
Гистидин 0.136mg 0.035mg 0%
Фруктоза 0.26g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
2% 17% 79%
Белки: 2.05 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 17.49 г
Вода: 79.25 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +197.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +20788.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +293.9%
Содержит больше ДругоеДругое +42.9%
Содержит больше ВодаВода +1622.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
36% 3% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.042 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +276000%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2238.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients
  2. Картошка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170026/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.