Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Печенье песочно-сливочное
  5. Сравнить
  6. Печенье песочно-сливочное vs. Отруби сырые

Сравнить продукты Печенье песочно-сливочное и Отруби сырые

Сравнить

Инфографика

Печенье песочно-сливочное vs Отруби сырые infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 168% 17% 50% 203% 134% 85% 315% 0.52% 734% 247%
Содержит больше МагнийМагний +1858.3%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +409.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +143.7%
Содержит больше МедьМедь +101.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +718.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +619.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше МарганецМарганец +3211.8%
Содержит больше СеленСелен +438.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 20% 0% 293% 51% 18% 90% 38% 0% 8% 39% 18%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +52.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +241.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +46.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +74.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +216.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +206.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +358.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +88.2%
Содержит больше ХолинХолин +395.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье песочно-сливочное Отруби сырые DV% diff.
Марганец 0.17mg 5.63mg 237%
Фосфор 102mg 734mg 90%
Витамин B1 0.37mg 1.17mg 67%
Селен 8.4µg 45.2µg 67%
Клетчатка 0.8g 15.4g 58%
Магний 12mg 235mg 53%
Насыщенные жиры 11.051g 1.328g 44%
Железо 2.22mg 5.41mg 40%
Холестерин 117mg 0mg 39%
Цинк 0.38mg 3.11mg 25%
Медь 0.2mg 0.403mg 23%
Белки 6.1g 17.3g 22%
Витамин B5 0.488mg 1.494mg 20%
Жиры 18.8g 7.03g 18%
Витамин A 165µg 0µg 18%
Витамин B12 0.36µg 0µg 15%
Витамин B3 3.19mg 0.934mg 14%
Калий 111mg 566mg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.982g 2.766g 12%
Натрий 282mg 4mg 12%
Калорийность 467kcal 246kcal 11%
Витамин B6 0.036mg 0.165mg 10%
Витамин B2 0.335mg 0.22mg 9%
Мононенасыщенные жиры 5.522g 2.376g 8%
Витамин B9 76µg 52µg 6%
Холин 6.5mg 32.2mg 5%
Витамин E 0.58mg 1.01mg 3%
Кальций 29mg 58mg 3%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Витамин K 1.7µg 3.2µg 1%
Углеводы 68.9g 66.22g 1%
Чистые углеводы 68.1g 50.82g N/A
Сахар 20.24g 1.45g N/A
Триптофан 0.084mg 0.335mg 0%
Треонин 0.215mg 0.502mg 0%
Изолейцин 0.277mg 0.668mg 0%
Лейцин 0.471mg 1.374mg 0%
Лизин 0.308mg 0.76mg 0%
Метионин 0.131mg 0.335mg 0%
Фенилаланин 0.299mg 0.908mg 0%
Валин 0.315mg 0.964mg 0%
Гистидин 0.136mg 0.41mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
17% 7% 66% 7% 3%
Белки: 17.3 г
Жиры: 7.03 г
Углеводы: 66.22 г
Вода: 6.55 г
Другое: 2.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры +167.4%
Содержит больше БелкиБелки +183.6%
Содержит больше ВодаВода +42.4%
Содержит больше ДругоеДругое +81.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~66.22g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
21% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.328 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.376 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.766 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +132.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +181.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients
  2. Отруби сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.