Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Печенье песочно-сливочное
  5. Сравнить
  6. Печенье песочно-сливочное vs. Скумбрия

Сравнить продукты Печенье песочно-сливочное и Скумбрия

Сравнить

Инфографика

Печенье песочно-сливочное vs Скумбрия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 46% 53% 33% 30% 109% 580% 0% 400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +58.6%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +127.6%
Содержит больше КалийКалий +368.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +189.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +149%
Содержит больше СеленСелен +773.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 48% 378% 5% 44% 62% 0% 95% 1500% 20% 11% 55%
Содержит больше Витамин AВитамин A +251.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1750%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +76.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +406.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +310.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +6200%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1038.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3233.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +358.8%
Содержит больше ХолинХолин +1463.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.3mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье песочно-сливочное Скумбрия DV% diff.
Витамин B12 0.36µg 12µg 485%
Натрий 282mg 4450mg 181%
Витамин D 16IU 1006IU 124%
Витамин D 0.4µg 25.2µg 124%
Селен 8.4µg 73.4µg 118%
Полиненасыщенные жиры 0.982g 6.21g 35%
Витамин B1 0.37mg 0.02mg 29%
Витамин B6 0.036mg 0.41mg 29%
Белки 6.1g 18.5g 25%
Углеводы 68.9g 0g 23%
Фосфор 102mg 254mg 22%
Насыщенные жиры 11.051g 7.148g 18%
Холин 6.5mg 101.6mg 17%
Витамин B9 76µg 15µg 15%
Витамин A 165µg 47µg 13%
Калий 111mg 520mg 12%
Витамин E 0.58mg 2.38mg 12%
Медь 0.2mg 0.1mg 11%
Магний 12mg 60mg 11%
Витамин B2 0.335mg 0.19mg 11%
Железо 2.22mg 1.4mg 10%
Витамин B5 0.488mg 10%
Жиры 18.8g 25.1g 10%
Калорийность 467kcal 305kcal 8%
Марганец 0.17mg 7%
Цинк 0.38mg 1.1mg 7%
Холестерин 117mg 95mg 7%
Мононенасыщенные жиры 5.522g 8.32g 7%
Витамин K 1.7µg 7.8µg 5%
Кальций 29mg 66mg 4%
Клетчатка 0.8g 0g 3%
Витамин B3 3.19mg 3.3mg 1%
Чистые углеводы 68.1g 0g N/A
Сахар 20.24g 0g N/A
Триптофан 0.084mg 0%
Треонин 0.215mg 0%
Изолейцин 0.277mg 0%
Лейцин 0.471mg 0%
Лизин 0.308mg 0%
Метионин 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.299mg 0%
Валин 0.315mg 0%
Гистидин 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g 1.619g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 2.965g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.391g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
19% 25% 43% 13%
Белки: 18.5 г
Жиры: 25.1 г
Углеводы: 0 г
Вода: 43 г
Другое: 13.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +203.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +33.5%
Содержит больше ВодаВода +834.8%
Содержит больше ДругоеДругое +737.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
33% 38% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.148 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.32 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.21 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -35.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +50.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +532.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients
  2. Скумбрия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168149/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.