Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Печенье песочно-сливочное
  5. Сравнить
  6. Печенье песочно-сливочное vs. Спред

Печенье песочно-сливочное или спред - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Печенье песочно-сливочное vs Спред infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.6% 9.7% 30% 43% 28% 25% 132% 3.4% 53%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +141.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +181%
Содержит больше МедьМедь +53.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +72.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.2%
Содержит больше МарганецМарганец +553.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +168.4%
Содержит больше СеленСелен +15.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~110mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 35% 9% 43% 31% 32% 26% 28% 140% 4% 1.5% 34%
Содержит больше Витамин AВитамин A +534.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +115.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +84.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +50%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +233.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +211.1%
Содержит больше ХолинХолин +858.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.6µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье песочно-сливочное Спред DV% diff.
Витамин B12 0.36µg 1.12µg 32%
Натрий 282mg 1013mg 32%
Холестерин 117mg 38mg 26%
Насыщенные жиры 11.051g 5.977g 23%
Витамин B9 76µg 2µg 19%
Углеводы 68.9g 11.94g 19%
Железо 2.22mg 0.79mg 18%
Витамин B1 0.37mg 0.172mg 17%
Витамин B2 0.335mg 0.134mg 15%
Витамин A 165µg 26µg 15%
Калорийность 467kcal 235kcal 12%
Полиненасыщенные жиры 0.982g 2.565g 11%
Холин 6.5mg 62.3mg 10%
Витамин B3 3.19mg 1.73mg 9%
Медь 0.2mg 0.13mg 8%
Витамин E 0.58mg 1.74mg 8%
Цинк 0.38mg 1.02mg 6%
Фосфор 102mg 59mg 6%
Витамин B6 0.036mg 0.12mg 6%
Марганец 0.17mg 0.026mg 6%
Мононенасыщенные жиры 5.522g 7.584g 5%
Белки 6.1g 7.66g 3%
Селен 8.4µg 9.7µg 2%
Кальций 29mg 12mg 2%
Клетчатка 0.8g 0.2g 2%
Жиры 18.8g 17.34g 2%
Магний 12mg 8mg 1%
Витамин D 0.4µg 0.6µg 1%
Витамин B5 0.488mg 0.43mg 1%
Витамин D 16IU 22IU 1%
Чистые углеводы 68.1g 11.74g N/A
Калий 111mg 110mg 0%
Сахар 20.24g 0g N/A
Витамин K 1.7µg 1.6µg 0%
Триптофан 0.084mg 0.082mg 0%
Треонин 0.215mg 0.334mg 0%
Изолейцин 0.277mg 0.334mg 0%
Лейцин 0.471mg 0.6mg 0%
Лизин 0.308mg 0.663mg 0%
Метионин 0.131mg 0.196mg 0%
Фенилаланин 0.299mg 0.301mg 0%
Валин 0.315mg 0.356mg 0%
Гистидин 0.136mg 0.279mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
8% 17% 12% 60% 3%
Белки: 7.66 г
Жиры: 17.34 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 60.28 г
Другое: 2.78 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +477.1%
Содержит больше БелкиБелки +25.6%
Содержит больше ВодаВода +1210.4%
Содержит больше ДругоеДругое +73.8%
Одинаковое количество вещества Жиры ~17.34g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.977 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.584 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.565 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -45.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +37.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +161.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients
  2. Спред - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174583/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.