Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Печенье песочно-сливочное
  5. Сравнить
  6. Печенье песочно-сливочное vs. Тыква

Печенье песочно-сливочное или тыква - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Печенье песочно-сливочное vs Тыква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 30% 30% 42% 8.7% 19% 0.13% 16% 1.6%
Содержит больше КальцийКальций +38.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +177.5%
Содержит больше МедьМедь +57.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +18.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +131.8%
Содержит больше МарганецМарганец +36%
Содержит больше СеленСелен +2700%
Содержит больше КалийКалий +206.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 30% 142% 21% 0% 13% 25% 11% 18% 14% 0% 2.8% 12% 4.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +640%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +204.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +431.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +63.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +54.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +375%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +158.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +82.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +69.4%
Содержит больше ХолинХолин +26.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье песочно-сливочное Тыква DV% diff.
Насыщенные жиры 11.051g 0.052g 50%
Холестерин 117mg 0mg 39%
Жиры 18.8g 0.1g 29%
Витамин A 165µg 426µg 29%
Витамин B1 0.37mg 0.05mg 27%
Калорийность 467kcal 26kcal 22%
Углеводы 68.9g 6.5g 21%
Железо 2.22mg 0.8mg 18%
Витамин B2 0.335mg 0.11mg 17%
Витамин B3 3.19mg 0.6mg 16%
Селен 8.4µg 0.3µg 15%
Витамин B9 76µg 16µg 15%
Витамин B12 0.36µg 0µg 15%
Мононенасыщенные жиры 5.522g 0.013g 14%
Натрий 282mg 1mg 12%
Витамин C 0mg 9mg 10%
Белки 6.1g 1g 10%
Медь 0.2mg 0.127mg 8%
Фосфор 102mg 44mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.982g 0.005g 7%
Калий 111mg 340mg 7%
Витамин B5 0.488mg 0.298mg 4%
Витамин E 0.58mg 1.06mg 3%
Марганец 0.17mg 0.125mg 2%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Витамин B6 0.036mg 0.061mg 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Кальций 29mg 21mg 1%
Цинк 0.38mg 0.32mg 1%
Витамин K 1.7µg 1.1µg 1%
Клетчатка 0.8g 0.5g 1%
Чистые углеводы 68.1g 6g N/A
Магний 12mg 12mg 0%
Сахар 20.24g 2.76g N/A
Холин 6.5mg 8.2mg 0%
Триптофан 0.084mg 0.012mg 0%
Треонин 0.215mg 0.029mg 0%
Изолейцин 0.277mg 0.031mg 0%
Лейцин 0.471mg 0.046mg 0%
Лизин 0.308mg 0.054mg 0%
Метионин 0.131mg 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.299mg 0.032mg 0%
Валин 0.315mg 0.035mg 0%
Гистидин 0.136mg 0.016mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
7% 92%
Белки: 1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.6 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +510%
Содержит больше ЖирыЖиры +18700%
Содержит больше УглеводыУглеводы +960%
Содержит больше ДругоеДругое +100%
Содержит больше ВодаВода +1891.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
74% 19% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.005 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +42376.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +19540%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients
  2. Тыква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168448/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.