Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Печенье песочно-сливочное
  5. Сравнить
  6. Печенье песочно-сливочное vs. Ямс

Сравнить продукты Печенье песочно-сливочное и Ямс

Сравнить

Инфографика

Печенье песочно-сливочное vs Ямс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Ямс
Ямс
4
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.1% 72% 20% 59% 6.5% 24% 1.2% 52% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +70.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +311.1%
Содержит больше МедьМедь +12.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +58.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +85.5%
Содержит больше СеленСелен +1100%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КалийКалий +635.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Содержит больше МарганецМарганец +133.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Ямс
Ямс
4
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.3% 7% 0% 28% 7.4% 10% 19% 68% 0% 5.8% 17% 9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2257.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +65.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +230.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +946.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +477.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +55.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +230.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +713.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +35.3%
Содержит больше ХолинХолин +153.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
Ямс
Ямс
1
28% 70%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 27.88 г
Вода: 69.6 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше БелкиБелки +298.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +10958.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +147.1%
Содержит больше ДругоеДругое +95.1%
Содержит больше ВодаВода +1413%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
Ямс
Ямс
1
31% 5% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +91933.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1192.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Печенье песочно-сливочное Ямс
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье песочно-сливочное Ямс DV% diff.
Насыщенные жиры 11.051g 0.037g 50%
Холестерин 117mg 0mg 39%
Жиры 18.8g 0.17g 29%
Витамин B2 0.335mg 0.032mg 23%
Витамин B1 0.37mg 0.112mg 22%
Калий 111mg 816mg 21%
Железо 2.22mg 0.54mg 21%
Витамин B6 0.036mg 0.293mg 20%
Витамин C 0mg 17.1mg 19%
Витамин A 165µg 7µg 18%
Калорийность 467kcal 118kcal 17%
Витамин B3 3.19mg 0.552mg 16%
Витамин B12 0.36µg 0µg 15%
Мононенасыщенные жиры 5.522g 0.006g 14%
Углеводы 68.9g 27.88g 14%
Селен 8.4µg 0.7µg 14%
Клетчатка 0.8g 4.1g 13%
Витамин B9 76µg 23µg 13%
Натрий 282mg 9mg 12%
Марганец 0.17mg 0.397mg 10%
Белки 6.1g 1.53g 9%
Фосфор 102mg 55mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.982g 0.076g 6%
Витамин B5 0.488mg 0.314mg 3%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Витамин E 0.58mg 0.35mg 2%
Магний 12mg 21mg 2%
Медь 0.2mg 0.178mg 2%
Холин 6.5mg 16.5mg 2%
Кальций 29mg 17mg 1%
Витамин K 1.7µg 2.3µg 1%
Цинк 0.38mg 0.24mg 1%
Чистые углеводы 68.1g 23.78g N/A
Сахар 20.24g 0.5g N/A
Триптофан 0.084mg 0.012mg 0%
Треонин 0.215mg 0.054mg 0%
Изолейцин 0.277mg 0.052mg 0%
Лейцин 0.471mg 0.096mg 0%
Лизин 0.308mg 0.059mg 0%
Метионин 0.131mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.299mg 0.071mg 0%
Валин 0.315mg 0.062mg 0%
Гистидин 0.136mg 0.034mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Печенье песочно-сливочное Ямс
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Печенье песочно-сливочное
18%
Ямс
Итоговая оценка минералов
34%
Печенье песочно-сливочное
26%
Ямс

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ямс
Ямс содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 117mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ямс
Ямс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 19.74g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ямс
Ямс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 273mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ямс
Ямс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.014g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Ямс
Гликемический индекс продукта Ямс ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печенье песочно-сливочное
Печенье песочно-сливочное дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Печенье песочно-сливочное
Продукт Печенье песочно-сливочное более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Печенье песочно-сливочное
Продукт Печенье песочно-сливочное более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients
  2. Ямс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170071/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.