Печенье песочно-сливочное или ямс - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами печенье песочно-сливочное и ямс?
- Ямс содержит меньше калорий, чем печенье песочно-сливочное. Ямс содержит 118 калорий, в то время как печенье песочно-сливочное содержит 467 калорий.
- Печенье песочно-сливочное богаче витамином B2, витамином B1, железом, витамином B3 и витамином B12, но ямс богаче калием, витамином B6 и витамином C.
- Печенье песочно-сливочное обеспечивает на 55% больше дневной нормы насыщенных жиров
Мы использовали Cookies, butter, commercially prepared, enriched и Yam, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +70.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +311.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +12.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +58.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +85.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КалийКалий | +635.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +133.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2257.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +65.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +230.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +946.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +477.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +55.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +230.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +713.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +35.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +153.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 11.051g | 0.037g | 50% |
| Холестерин | 117mg | 0mg | 39% |
| Жиры | 18.8g | 0.17g | 29% |
| Витамин B2 | 0.335mg | 0.032mg | 23% |
| Витамин B1 | 0.37mg | 0.112mg | 22% |
| Калий | 111mg | 816mg | 21% |
| Железо | 2.22mg | 0.54mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.293mg | 20% |
| Витамин C | 0mg | 17.1mg | 19% |
| Витамин A | 165µg | 7µg | 18% |
| Калорийность | 467kcal | 118kcal | 17% |
| Витамин B3 | 3.19mg | 0.552mg | 16% |
| Витамин B12 | 0.36µg | 0µg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.522g | 0.006g | 14% |
| Углеводы | 68.9g | 27.88g | 14% |
| Селен | 8.4µg | 0.7µg | 14% |
| Клетчатка | 0.8g | 4.1g | 13% |
| Витамин B9 | 76µg | 23µg | 13% |
| Натрий | 282mg | 9mg | 12% |
| Марганец | 0.17mg | 0.397mg | 10% |
| Белки | 6.1g | 1.53g | 9% |
| Фосфор | 102mg | 55mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.982g | 0.076g | 6% |
| Витамин B5 | 0.488mg | 0.314mg | 3% |
| Витамин D | 0.4µg | 0µg | 2% |
| Витамин D | 16IU | 0IU | 2% |
| Витамин E | 0.58mg | 0.35mg | 2% |
| Магний | 12mg | 21mg | 2% |
| Медь | 0.2mg | 0.178mg | 2% |
| Холин | 6.5mg | 16.5mg | 2% |
| Кальций | 29mg | 17mg | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 2.3µg | 1% |
| Цинк | 0.38mg | 0.24mg | 1% |
| Чистые углеводы | 68.1g | 23.78g | N/A |
| Сахар | 20.24g | 0.5g | N/A |
| Триптофан | 0.084mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.215mg | 0.054mg | 0% |
| Изолейцин | 0.277mg | 0.052mg | 0% |
| Лейцин | 0.471mg | 0.096mg | 0% |
| Лизин | 0.308mg | 0.059mg | 0% |
| Метионин | 0.131mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.299mg | 0.071mg | 0% |
| Валин | 0.315mg | 0.062mg | 0% |
| Гистидин | 0.136mg | 0.034mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.011g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.1 г
Жиры:
18.8 г
Углеводы:
68.9 г
Вода:
4.6 г
Другое:
1.6 г
Белки:
1.53 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
27.88 г
Вода:
69.6 г
Другое:
0.82 г
| Содержит больше БелкиБелки | +298.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10958.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +147.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +95.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +1413% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.522 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.982 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.076 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +91933.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1192.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |