Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Печенье песочно-сливочное
  5. Сравнить
  6. Печенье песочно-сливочное vs. Ячмень

Печенье песочно-сливочное или ячмень - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Печенье песочно-сливочное vs Ячмень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 95% 9.9% 40% 135% 166% 76% 113% 1.6% 253% 206%
Содержит больше МагнийМагний +1008.3%
Содержит больше КальцийКальций +13.8%
Содержит больше КалийКалий +307.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +62.2%
Содержит больше МедьМедь +149%
Содержит больше ЦинкЦинк +628.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +158.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1042.9%
Содержит больше СеленСелен +348.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 11% 0% 162% 66% 86% 17% 73% 0% 5.5% 14% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +16400%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +73%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +74.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +44.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +783.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +29.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.57mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье песочно-сливочное Ячмень DV% diff.
Марганец 0.17mg 1.943mg 77%
Клетчатка 0.8g 17.3g 66%
Селен 8.4µg 37.7µg 53%
Насыщенные жиры 11.051g 0.482g 48%
Холестерин 117mg 0mg 39%
Медь 0.2mg 0.498mg 33%
Магний 12mg 133mg 29%
Жиры 18.8g 2.3g 25%
Фосфор 102mg 264mg 23%
Витамин B1 0.37mg 0.646mg 23%
Витамин B6 0.036mg 0.318mg 22%
Цинк 0.38mg 2.77mg 22%
Витамин A 165µg 1µg 18%
Железо 2.22mg 3.6mg 17%
Витамин B12 0.36µg 0µg 15%
Витамин B9 76µg 19µg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.522g 0.295g 13%
Белки 6.1g 12.48g 13%
Натрий 282mg 12mg 12%
Калий 111mg 452mg 10%
Витамин B3 3.19mg 4.604mg 9%
Калорийность 467kcal 354kcal 6%
Витамин B2 0.335mg 0.285mg 4%
Витамин B5 0.488mg 0.282mg 4%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Углеводы 68.9g 73.48g 2%
Холин 6.5mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.982g 1.108g 1%
Чистые углеводы 68.1g 56.18g N/A
Кальций 29mg 33mg 0%
Сахар 20.24g 0.8g N/A
Витамин E 0.58mg 0.57mg 0%
Витамин K 1.7µg 2.2µg 0%
Триптофан 0.084mg 0.208mg 0%
Треонин 0.215mg 0.424mg 0%
Изолейцин 0.277mg 0.456mg 0%
Лейцин 0.471mg 0.848mg 0%
Лизин 0.308mg 0.465mg 0%
Метионин 0.131mg 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.299mg 0.7mg 0%
Валин 0.315mg 0.612mg 0%
Гистидин 0.136mg 0.281mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
12% 2% 73% 9% 2%
Белки: 12.48 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 73.48 г
Вода: 9.44 г
Другое: 2.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +717.4%
Содержит больше БелкиБелки +104.6%
Содержит больше ВодаВода +105.2%
Содержит больше ДругоеДругое +43.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~73.48g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.482 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.108 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1771.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients
  2. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170283/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.