Печенье с предсказанием или абрикос - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами печенье с предсказанием и абрикос
- Абрикос содержит меньше калорий, чем печенье с предсказанием. Абрикос содержит 48 калорий, в то время как печенье с предсказанием содержит 378 калорий.
- Печенье с предсказанием имеет больше витамина B9, железа, витамина B1, витамина B3, витамина B2 и селена; однако, абрикос богаче витамином A, витамином C, калием и витамином E.
- Потребность в витамине A в ежедневном рационе на 26% лучше покрывает абрикос, чем печенье с предсказанием
- Печенье с предсказанием содержит в 29 раз больше селена, чем абрикос. Печенье с предсказанием содержит 2.9 µg селена, в то время как абрикос содержит 0.1 µg.
- Печенье с предсказанием имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта печенье с предсказанием составляет 77, в то время как гликемический индекс продукта абрикос составляет 34.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Cookies, fortune и Apricots, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +269.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +52.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +146.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +2800% |
| Содержит больше МагнийМагний | +42.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +531.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +30% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +17.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +506.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +225% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +206.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +23.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +633.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +114.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +9500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2866.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +315.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Углеводы | 84g | 11.12g | 24% |
| Калорийность | 378kcal | 48kcal | 17% |
| Витамин B9 | 66µg | 9µg | 14% |
| Железо | 1.44mg | 0.39mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.182mg | 0.03mg | 13% |
| Витамин C | 0mg | 10mg | 11% |
| Витамин A | 1µg | 96µg | 11% |
| Витамин B3 | 1.84mg | 0.6mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.04mg | 7% |
| Калий | 41mg | 259mg | 6% |
| Витамин E | 0.03mg | 0.89mg | 6% |
| Белки | 4.2g | 1.4g | 6% |
| Селен | 2.9µg | 0.1µg | 5% |
| Марганец | 0.19mg | 0.077mg | 5% |
| Жиры | 2.7g | 0.39g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.345g | 0.17g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.669g | 0.027g | 3% |
| Витамин B6 | 0.013mg | 0.054mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.466g | 0.077g | 3% |
| Витамин K | 1.1µg | 3.3µg | 2% |
| Фосфор | 35mg | 23mg | 2% |
| Медь | 0.06mg | 0.078mg | 2% |
| Клетчатка | 1.6g | 2g | 2% |
| Магний | 7mg | 10mg | 1% |
| Натрий | 31mg | 1mg | 1% |
| Фруктоза | 0.94g | 1% | |
| Витамин B5 | 0.297mg | 0.24mg | 1% |
| Холин | 6mg | 2.8mg | 1% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 82.4g | 9.12g | N/A |
| Кальций | 12mg | 13mg | 0% |
| Сахар | 45.42g | 9.24g | N/A |
| Цинк | 0.17mg | 0.2mg | 0% |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.061mg | 0.015mg | 0% |
| Треонин | 0.123mg | 0.047mg | 0% |
| Изолейцин | 0.165mg | 0.041mg | 0% |
| Лейцин | 0.295mg | 0.077mg | 0% |
| Лизин | 0.157mg | 0.097mg | 0% |
| Метионин | 0.076mg | 0.006mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.203mg | 0.052mg | 0% |
| Валин | 0.192mg | 0.047mg | 0% |
| Гистидин | 0.088mg | 0.027mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
84 г
Вода:
8 г
Другое:
1.1 г
Белки:
1.4 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
11.12 г
Вода:
86.35 г
Другое:
0.74 г
| Содержит больше БелкиБелки | +200% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +592.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +655.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +48.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +979.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.345 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.17 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.077 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +691.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +505.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96% |
