Печенье с предсказанием или отруби сырые - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами печенье с предсказанием и отруби сырые
- Печенье с предсказанием содержит больше калорий, чем отруби сырые. Печенье с предсказанием содержит 378 калорий, в то время как отруби сырые содержит 246 калорий.
- Печенье с предсказанием содержит меньше марганца, фосфора, витамина B1, селена, клетчатки, магния, железа, меди, цинка и витамина B5 чем отруби сырые.
- Отруби сырые обеспечивает вас на 237% большим количеством марганца от суточной нормы, чем печенье с предсказанием.
- Печенье с предсказанием имеет более высокий гликемический индекс, чем отруби сырые.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cookies, fortune и Oat bran, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3257.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +383.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +1280.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +275.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +571.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1729.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1997.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2863.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1458.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +97% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +26.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3266.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +542.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +69.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +403% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1169.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +190.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +436.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.19mg | 5.63mg | 237% |
| Фосфор | 35mg | 734mg | 100% |
| Витамин B1 | 0.182mg | 1.17mg | 82% |
| Селен | 2.9µg | 45.2µg | 77% |
| Клетчатка | 1.6g | 15.4g | 55% |
| Магний | 7mg | 235mg | 54% |
| Железо | 1.44mg | 5.41mg | 50% |
| Медь | 0.06mg | 0.403mg | 38% |
| Цинк | 0.17mg | 3.11mg | 27% |
| Белки | 4.2g | 17.3g | 26% |
| Витамин B5 | 0.297mg | 1.494mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.466g | 2.766g | 15% |
| Калий | 41mg | 566mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.013mg | 0.165mg | 12% |
| Калорийность | 378kcal | 246kcal | 7% |
| Витамин E | 0.03mg | 1.01mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.22mg | 7% |
| Жиры | 2.7g | 7.03g | 7% |
| Углеводы | 84g | 66.22g | 6% |
| Витамин B3 | 1.84mg | 0.934mg | 6% |
| Кальций | 12mg | 58mg | 5% |
| Холин | 6mg | 32.2mg | 5% |
| Витамин B9 | 66µg | 52µg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.669g | 1.328g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.345g | 2.376g | 3% |
| Витамин K | 1.1µg | 3.2µg | 2% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Натрий | 31mg | 4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 82.4g | 50.82g | N/A |
| Сахар | 45.42g | 1.45g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.061mg | 0.335mg | 0% |
| Треонин | 0.123mg | 0.502mg | 0% |
| Изолейцин | 0.165mg | 0.668mg | 0% |
| Лейцин | 0.295mg | 1.374mg | 0% |
| Лизин | 0.157mg | 0.76mg | 0% |
| Метионин | 0.076mg | 0.335mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.203mg | 0.908mg | 0% |
| Валин | 0.192mg | 0.964mg | 0% |
| Гистидин | 0.088mg | 0.41mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
84 г
Вода:
8 г
Другое:
1.1 г
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +26.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +311.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +160.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +163.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.345 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -49.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +76.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +493.6% |