Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Печенье с предсказанием
  5. Сравнить
  6. Печенье с предсказанием vs. Плантан сырая

Печенье с предсказанием или плантан сырая - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Печенье с предсказанием vs Плантан сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.6% 3.6% 54% 20% 4.6% 15% 4% 25% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.9% 44% 23% 27% 3.8% 15% 0.52% 0% 8.2%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +140%
Содержит больше ЦинкЦинк +21.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +93.3%
Содержит больше МагнийМагний +428.6%
Содержит больше КалийКалий +1117.1%
Содержит больше МедьМедь +35%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~34mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0.6% 0% 46% 30% 35% 18% 3% 1.3% 2.8% 50% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 61% 19% 2.8% 0% 13% 12% 13% 16% 69% 0% 1.8% 17% 7.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +250%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +140.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +168.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +57.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +366.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2200%
Содержит больше ХолинХолин +125%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье с предсказанием Плантан сырая DV% diff.
Витамин B6 0.013mg 0.299mg 22%
Витамин C 0mg 18.4mg 20%
Углеводы 84g 31.89g 17%
Калорийность 378kcal 122kcal 13%
Калий 41mg 499mg 13%
Витамин B9 66µg 22µg 11%
Железо 1.44mg 0.6mg 11%
Витамин B1 0.182mg 0.052mg 11%
Марганец 0.19mg 8%
Витамин B3 1.84mg 0.686mg 7%
Магний 7mg 37mg 7%
Витамин A 1µg 56µg 6%
Витамин B2 0.13mg 0.054mg 6%
Белки 4.2g 1.3g 6%
Жиры 2.7g 0.37g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.466g 0.069g 3%
Клетчатка 1.6g 2.3g 3%
Мононенасыщенные жиры 1.345g 0.032g 3%
Селен 2.9µg 1.5µg 3%
Медь 0.06mg 0.081mg 2%
Насыщенные жиры 0.669g 0.143g 2%
Витамин B5 0.297mg 0.26mg 1%
Кальций 12mg 3mg 1%
Витамин E 0.03mg 0.14mg 1%
Натрий 31mg 4mg 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Холин 6mg 13.5mg 1%
Чистые углеводы 82.4g 29.59g N/A
Сахар 45.42g 15g N/A
Цинк 0.17mg 0.14mg 0%
Фосфор 35mg 34mg 0%
Витамин B12 0.01µg 0µg 0%
Витамин K 1.1µg 0.7µg 0%
Триптофан 0.061mg 0.015mg 0%
Треонин 0.123mg 0.034mg 0%
Изолейцин 0.165mg 0.036mg 0%
Лейцин 0.295mg 0.059mg 0%
Лизин 0.157mg 0.06mg 0%
Метионин 0.076mg 0.017mg 0%
Фенилаланин 0.203mg 0.044mg 0%
Валин 0.192mg 0.046mg 0%
Гистидин 0.088mg 0.064mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 84% 8%
Белки: 4.2 г
Жиры: 2.7 г
Углеводы: 84 г
Вода: 8 г
Другое: 1.1 г
32% 65%
Белки: 1.3 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 31.89 г
Вода: 65.28 г
Другое: 1.16 г
Содержит больше БелкиБелки +223.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +629.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +163.4%
Содержит больше ВодаВода +716%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.16г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 54% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.345 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.466 г
59% 13% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.143 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4103.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +575.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье с предсказанием - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172722/nutrients
  2. Плантан сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169130/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.