Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Печенье с предсказанием
  5. Сравнить
  6. Печенье с предсказанием vs. Скумбрия

Сравнить продукты Печенье с предсказанием и Скумбрия

Сравнить

Инфографика

Печенье с предсказанием vs Скумбрия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.6% 3.6% 54% 20% 4.6% 15% 4% 25% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 46% 53% 33% 30% 109% 580% 0% 400%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +757.1%
Содержит больше КальцийКальций +450%
Содержит больше КалийКалий +1168.3%
Содержит больше МедьМедь +66.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +547.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +625.7%
Содержит больше СеленСелен +2431%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.4mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0.6% 0% 46% 30% 35% 18% 3% 1.3% 2.8% 50% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 48% 378% 5% 44% 62% 0% 95% 1500% 20% 11% 55%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +810%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +340%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +7833.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +46.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +79.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3053.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +119900%
Содержит больше Витамин KВитамин K +609.1%
Содержит больше ХолинХолин +1593.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье с предсказанием Скумбрия DV% diff.
Витамин B12 0.01µg 12µg 500%
Натрий 31mg 4450mg 192%
Селен 2.9µg 73.4µg 128%
Витамин D 0IU 1006IU 126%
Витамин D 0µg 25.2µg 126%
Полиненасыщенные жиры 0.466g 6.21g 38%
Жиры 2.7g 25.1g 34%
Витамин B6 0.013mg 0.41mg 31%
Фосфор 35mg 254mg 31%
Холестерин 2mg 95mg 31%
Белки 4.2g 18.5g 29%
Насыщенные жиры 0.669g 7.148g 29%
Углеводы 84g 0g 28%
Холин 6mg 101.6mg 17%
Мононенасыщенные жиры 1.345g 8.32g 17%
Витамин E 0.03mg 2.38mg 16%
Калий 41mg 520mg 14%
Витамин B1 0.182mg 0.02mg 14%
Витамин B9 66µg 15µg 13%
Магний 7mg 60mg 13%
Витамин B3 1.84mg 3.3mg 9%
Марганец 0.19mg 8%
Цинк 0.17mg 1.1mg 8%
Витамин B5 0.297mg 6%
Витамин K 1.1µg 7.8µg 6%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Витамин A 1µg 47µg 5%
Кальций 12mg 66mg 5%
Витамин B2 0.13mg 0.19mg 5%
Калорийность 378kcal 305kcal 4%
Медь 0.06mg 0.1mg 4%
Железо 1.44mg 1.4mg 1%
Чистые углеводы 82.4g 0g N/A
Сахар 45.42g 0g N/A
Триптофан 0.061mg 0%
Треонин 0.123mg 0%
Изолейцин 0.165mg 0%
Лейцин 0.295mg 0%
Лизин 0.157mg 0%
Метионин 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.203mg 0%
Валин 0.192mg 0%
Гистидин 0.088mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 1.619g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 2.965g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.391g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 84% 8%
Белки: 4.2 г
Жиры: 2.7 г
Углеводы: 84 г
Вода: 8 г
Другое: 1.1 г
19% 25% 43% 13%
Белки: 18.5 г
Жиры: 25.1 г
Углеводы: 0 г
Вода: 43 г
Другое: 13.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +340.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +829.6%
Содержит больше ВодаВода +437.5%
Содержит больше ДругоеДругое +1118.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 54% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.345 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.466 г
33% 38% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.148 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.32 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.21 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +518.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1232.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье с предсказанием - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172722/nutrients
  2. Скумбрия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168149/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.