Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Печенье с предсказанием
  5. Сравнить
  6. Печенье с предсказанием vs. Спаржевая фасоль сырая

Сравнить продукты Печенье с предсказанием и Спаржевая фасоль сырая

Сравнить

Инфографика

Печенье с предсказанием vs Спаржевая фасоль сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.6% 3.6% 54% 20% 4.6% 15% 4% 25% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 15% 21% 18% 16% 10% 25% 0.52% 27% 8.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +206.4%
Содержит больше МедьМедь +25%
Содержит больше СеленСелен +93.3%
Содержит больше МагнийМагний +528.6%
Содержит больше КальцийКальций +316.7%
Содержит больше КалийКалий +485.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +117.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +68.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.1%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.205mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0.6% 0% 46% 30% 35% 18% 3% 1.3% 2.8% 50% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 14% 0% 0% 27% 25% 7.7% 3.3% 5.5% 0% 0% 47% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +70.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +348.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +440%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4200%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +84.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~62µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье с предсказанием Спаржевая фасоль сырая DV% diff.
Углеводы 84g 8.35g 25%
Витамин C 0mg 18.8mg 21%
Калорийность 378kcal 47kcal 17%
Железо 1.44mg 0.47mg 12%
Витамин B3 1.84mg 0.41mg 9%
Магний 7mg 44mg 9%
Калий 41mg 240mg 6%
Клетчатка 1.6g 6%
Витамин B1 0.182mg 0.107mg 6%
Витамин A 1µg 43µg 5%
Витамин B5 0.297mg 0.055mg 5%
Кальций 12mg 50mg 4%
Жиры 2.7g 0.4g 4%
Насыщенные жиры 0.669g 0.105g 3%
Белки 4.2g 2.8g 3%
Селен 2.9µg 1.5µg 3%
Фосфор 35mg 59mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.345g 0.036g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.466g 0.169g 2%
Цинк 0.17mg 0.37mg 2%
Витамин B2 0.13mg 0.11mg 2%
Натрий 31mg 4mg 1%
Марганец 0.19mg 0.205mg 1%
Медь 0.06mg 0.048mg 1%
Витамин B6 0.013mg 0.024mg 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Витамин K 1.1µg 1%
Витамин B9 66µg 62µg 1%
Холин 6mg 1%
Чистые углеводы 82.4g 8.35g N/A
Сахар 45.42g N/A
Витамин E 0.03mg 0%
Витамин B12 0.01µg 0µg 0%
Триптофан 0.061mg 0.032mg 0%
Треонин 0.123mg 0.104mg 0%
Изолейцин 0.165mg 0.15mg 0%
Лейцин 0.295mg 0.2mg 0%
Лизин 0.157mg 0.184mg 0%
Метионин 0.076mg 0.04mg 0%
Фенилаланин 0.203mg 0.154mg 0%
Валин 0.192mg 0.162mg 0%
Гистидин 0.088mg 0.09mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 84% 8%
Белки: 4.2 г
Жиры: 2.7 г
Углеводы: 84 г
Вода: 8 г
Другое: 1.1 г
3% 8% 88%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 8.35 г
Вода: 87.85 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше БелкиБелки +50%
Содержит больше ЖирыЖиры +575%
Содержит больше УглеводыУглеводы +906%
Содержит больше ДругоеДругое +83.3%
Содержит больше ВодаВода +998.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 54% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.345 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.466 г
34% 12% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.169 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3636.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +175.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье с предсказанием - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172722/nutrients
  2. Спаржевая фасоль сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169222/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.