Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печенье с предсказанием и Цветная капуста

Сравнить

Инфографика

Печенье с предсказанием vs Цветная капуста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +242.9%
Содержит больше Медь +53.8%
Содержит больше Марганец +22.6%
Содержит больше Селен +383.3%
Содержит больше Кальций +83.3%
Содержит больше Магний +114.3%
Содержит больше Фосфор +25.7%
Содержит больше Калий +629.3%
Содержит больше Цинк +58.8%
Одинаковое количество вещества Натрий - 30
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 54% 5% 15% 4% 5% 5% 20% 25% 16%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 16% 11% 19% 27% 4% 8% 14% 21% 4%
Содержит больше Железо +242.9%
Содержит больше Медь +53.8%
Содержит больше Марганец +22.6%
Содержит больше Селен +383.3%
Содержит больше Кальций +83.3%
Содержит больше Магний +114.3%
Содержит больше Фосфор +25.7%
Содержит больше Калий +629.3%
Содержит больше Цинк +58.8%
Одинаковое количество вещества Натрий - 30

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +264%
Содержит больше Витамин B2 +116.7%
Содержит больше Витамин B3 +262.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +15.8%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин E +166.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +124.6%
Содержит больше Витамин B6 +1315.4%
Содержит больше Витамин K +1309.1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 0% 46% 30% 35% 18% 3% 50% 2% 3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 161% 13% 14% 10% 41% 43% 43% 0% 39%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +264%
Содержит больше Витамин B2 +116.7%
Содержит больше Витамин B3 +262.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +15.8%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин E +166.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +124.6%
Содержит больше Витамин B6 +1315.4%
Содержит больше Витамин K +1309.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +118.8%
Содержит больше Жиры +864.3%
Содержит больше Углеводы +1590.1%
Содержит больше Другое +44.7%
Содержит больше Вода +1050.9%
4% 3% 84% 8%
Белки: 4.2 г
Жиры: 2.7 г
Углеводы: 84 г
Вода: 8 г
Другое: 1.1 г
2% 5% 92%
Белки: 1.92 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 4.97 г
Вода: 92.07 г
Другое: 0.76 г
Содержит больше Белки +118.8%
Содержит больше Жиры +864.3%
Содержит больше Углеводы +1590.1%
Содержит больше Другое +44.7%
Содержит больше Вода +1050.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3855.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1403.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -80.6%
27% 54% 19%
Насыщенные жиры: 0.669 г
Мононенасыщенные жиры: 1.345 г
Полиненасыщенные жиры: 0.466 г
67% 17% 16%
Насыщенные жиры: 0.13 г
Мононенасыщенные жиры: 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: 0.031 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3855.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1403.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -80.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Печенье с предсказанием Цветная капуста
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье с предсказанием Цветная капуста Мнение
82.4g 2.97g Печенье с предсказанием
Белки 4.2g 1.92g Печенье с предсказанием
Жиры 2.7g 0.28g Печенье с предсказанием
Углеводы 84g 4.97g Печенье с предсказанием
Калорийность 378kcal 25kcal Печенье с предсказанием
Фруктоза 0.97g Цветная капуста
Сахар 45.42g 1.91g Цветная капуста
Клетчатка 1.6g 2g Цветная капуста
Кальций 12mg 22mg Цветная капуста
Железо 1.44mg 0.42mg Печенье с предсказанием
Магний 7mg 15mg Цветная капуста
Фосфор 35mg 44mg Цветная капуста
Калий 41mg 299mg Цветная капуста
Натрий 31mg 30mg Цветная капуста
Цинк 0.17mg 0.27mg Цветная капуста
Медь 0.06mg 0.039mg Печенье с предсказанием
Марганец 0.19mg 0.155mg Печенье с предсказанием
Селен 2.9µg 0.6µg Печенье с предсказанием
Витамин A 3IU 0IU Печенье с предсказанием
Витамин A, RAE 1µg 0µg Печенье с предсказанием
Витамин E 0.03mg 0.08mg Цветная капуста
Витамин C 0mg 48.2mg Цветная капуста
Витамин B1 0.182mg 0.05mg Печенье с предсказанием
Витамин B2 0.13mg 0.06mg Печенье с предсказанием
Витамин B3 1.84mg 0.507mg Печенье с предсказанием
Витамин B5 0.297mg 0.667mg Цветная капуста
Витамин B6 0.013mg 0.184mg Цветная капуста
Витамин B9, общий 66µg 57µg Печенье с предсказанием
Витамин B12 0.01µg 0µg Печенье с предсказанием
Витамин K 1.1µg 15.5µg Цветная капуста
Триптофан 0.061mg 0.02mg Печенье с предсказанием
Треонин 0.123mg 0.076mg Печенье с предсказанием
Изолейцин 0.165mg 0.071mg Печенье с предсказанием
Лейцин 0.295mg 0.106mg Печенье с предсказанием
Лизин 0.157mg 0.217mg Цветная капуста
Метионин 0.076mg 0.02mg Печенье с предсказанием
Фенилаланин 0.203mg 0.065mg Печенье с предсказанием
Валин 0.192mg 0.125mg Печенье с предсказанием
Гистидин 0.088mg 0.056mg Печенье с предсказанием
Холестерин 2mg 0mg Цветная капуста
Насыщенные жиры 0.669g 0.13g Цветная капуста
0.001g 0g Печенье с предсказанием
Мононенасыщенные жиры 1.345g 0.034g Печенье с предсказанием
Полиненасыщенные жиры 0.466g 0.031g Печенье с предсказанием
0.013g Цветная капуста
0.015g Цветная капуста

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Печенье с предсказанием Цветная капуста
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Печенье с предсказанием
30%
Цветная капуста
Итоговая оценка минералов
15%
Печенье с предсказанием
13%
Цветная капуста

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цветная капуста
Цветная капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 43.51g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цветная капуста
Цветная капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Цветная капуста
Цветная капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цветная капуста
Цветная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.539g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Печенье с предсказанием
Гликемический индекс продукта Печенье с предсказанием ниже (Разница - 77)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печенье с предсказанием
Печенье с предсказанием дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье с предсказанием - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172722/nutrients
  2. Цветная капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169986/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.