Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печенье Шоколадные чипсы и English muffins

Сравнить

Инфографика

Печенье Шоколадные чипсы  vs English muffins infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 49% 9.6% 150% 45% 29% 39% 55% 66% 122%
Содержит больше МагнийМагний +129.2%
Содержит больше КалийКалий +102.8%
Содержит больше МедьМедь +185.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -19.8%
Содержит больше МарганецМарганец +31.3%
Содержит больше КальцийКальций +328.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +61.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +11.7%
Содержит больше СеленСелен +100%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~92mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 6.2% 0% 119% 58% 76% 22% 12% 5% 3% 71% 8.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +55.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +100%
Содержит больше Витамин CВитамин C +800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +159.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +41.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +198.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +40.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +184.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье Шоколадные чипсы English muffins DV% diff.
Насыщенные жиры 14.071g 0.733g 61%
Жиры 28.4g 1.69g 41%
Медь 0.386mg 0.135mg 28%
Полиненасыщенные жиры 4.541g 0.498g 27%
Витамин B1 0.184mg 0.477mg 24%
Холестерин 70mg 0mg 23%
Селен 11.2µg 22.4µg 20%
Мононенасыщенные жиры 8.241g 0.383g 20%
Железо 2.48mg 4mg 19%
Витамин B3 1.365mg 4.07mg 17%
Витамин B9 33µg 94µg 15%
Крахмал 37.2g 15%
Метионин 0.106mg 153mg 15%
Витамин A 139µg 0µg 15%
Клетчатка 3.5g 14%
Кальций 38mg 163mg 13%
Калорийность 488kcal 227kcal 13%
Марганец 0.663mg 0.505mg 7%
Магний 55mg 24mg 7%
Белки 5.7g 8.87g 6%
Витамин B2 0.177mg 0.25mg 6%
Углеводы 58.2g 44.17g 5%
Натрий 341mg 425mg 4%
Калий 221mg 109mg 3%
Холин 16mg 3%
Витамин E 0.31mg 2%
Витамин C 0.2mg 1.8mg 2%
Витамин B5 0.259mg 0.363mg 2%
Витамин B6 0.084mg 0.054mg 2%
Витамин B12 0.08µg 0.04µg 2%
Фосфор 100mg 92mg 1%
Цинк 0.94mg 1.05mg 1%
Витамин K 1.2µg 1%
Фруктоза 0.69g 1%
Чистые углеводы 58.2g 40.67g N/A
Сахар 3.53g N/A
Триптофан 0.072mg 0.108mg 0%
Треонин 0.191mg 0.331mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0.404mg 0%
Лейцин 0.391mg 0.652mg 0%
Лизин 0.214mg 0.45mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0.417mg 0%
Валин 0.279mg 0.454mg 0%
Гистидин 0.123mg 0.201mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 28% 58% 6% 2%
Белки: 5.7 г
Жиры: 28.4 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 5.7 г
Другое: 2 г
9% 2% 44% 44% 2%
Белки: 8.87 г
Жиры: 1.69 г
Углеводы: 44.17 г
Вода: 43.56 г
Другое: 1.71 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1580.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +31.8%
Содержит больше ДругоеДругое +17%
Содержит больше БелкиБелки +55.6%
Содержит больше ВодаВода +664.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 31% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.241 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.541 г
45% 24% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.383 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.498 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2051.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +811.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье Шоколадные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients
  2. English muffins - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174994/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.