Печенье Шоколадные чипсы или акула сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами печенье Шоколадные чипсы и акула сырая
- Печенье Шоколадные чипсы содержит больше калорий, чем акула сырая. В то время как печенье Шоколадные чипсы содержит 488 калорий, акула сырая содержит только 130 калорий.
- Печенье Шоколадные чипсы имеет больше меди, марганца, железа и витамина B1, однако акула сырая содержит больше витамина B12, селена, витамина B6 и фосфора.
- Печенье Шоколадные чипсы покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 66% больше, чем акула сырая.
- Печенье Шоколадные чипсы имеет в 44 раз больше марганца, чем акула сырая. В то время как печенье Шоколадные чипсы имеет 0.663 мг марганца, акула сырая имеет только 0.015 мг.
- Акула сырая имеет меньше насыщенных жиров.
- Печенье Шоколадные чипсы имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter и Fish, shark, mixed species, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +12.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +11.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +38.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +195.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1069.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +118.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4320% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +110% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +225.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +98.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +338.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +185.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1000% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +115.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +168.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +376.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1762.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 14.071g | 0.925g | 60% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 1.49µg | 59% |
| Селен | 11.2µg | 36.5µg | 46% |
| Медь | 0.386mg | 0.033mg | 39% |
| Жиры | 28.4g | 4.51g | 37% |
| Белки | 5.7g | 20.98g | 31% |
| Марганец | 0.663mg | 0.015mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.084mg | 0.4mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.541g | 1.195g | 22% |
| Железо | 2.48mg | 0.84mg | 21% |
| Углеводы | 58.2g | 0g | 19% |
| Калорийность | 488kcal | 130kcal | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.241g | 1.808g | 16% |
| Фосфор | 100mg | 210mg | 16% |
| Холин | 65mg | 12% | |
| Витамин B1 | 0.184mg | 0.042mg | 12% |
| Натрий | 341mg | 79mg | 11% |
| Витамин B3 | 1.365mg | 2.938mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.259mg | 0.695mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.177mg | 0.062mg | 9% |
| Витамин B9 | 33µg | 3µg | 8% |
| Витамин A | 139µg | 70µg | 8% |
| Витамин E | 1mg | 7% | |
| Холестерин | 70mg | 51mg | 6% |
| Цинк | 0.94mg | 0.43mg | 5% |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Витамин D | 24IU | 3% | |
| Калий | 221mg | 160mg | 2% |
| Магний | 55mg | 49mg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 58.2g | 0g | N/A |
| Кальций | 38mg | 34mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.072mg | 0.235mg | 0% |
| Треонин | 0.191mg | 0.92mg | 0% |
| Изолейцин | 0.224mg | 0.967mg | 0% |
| Лейцин | 0.391mg | 1.705mg | 0% |
| Лизин | 0.214mg | 1.926mg | 0% |
| Метионин | 0.106mg | 0.621mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.27mg | 0.819mg | 0% |
| Валин | 0.279mg | 1.081mg | 0% |
| Гистидин | 0.123mg | 0.618mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.316g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0.527g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.109g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.7 г
Жиры:
28.4 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
5.7 г
Другое:
2 г
Белки:
20.98 г
Жиры:
4.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.58 г
Другое:
0.93 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +529.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +115.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +268.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +1190.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.241 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.195 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +355.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +280% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.4% |