Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печенье Шоколадные чипсы и Батат

Сравнить

Инфографика

Печенье Шоколадные чипсы  vs Батат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 9% 30% 23% 50% 8.2% 20% 7.2% 34% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +120%
Содержит больше КальцийКальций +26.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +306.6%
Содержит больше МедьМедь +155.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +213.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +112.8%
Содержит больше МарганецМарганец +157%
Содержит больше СеленСелен +1766.7%
Содержит больше КалийКалий +52.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 236% 5.2% 0% 20% 14% 10% 48% 48% 0% 4.5% 8.3% 6.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +135.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +190.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +145.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +410.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +208.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +148.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье Шоколадные чипсы Батат DV% diff.
Насыщенные жиры 14.071g 0.018g 64%
Витамин A 139µg 709µg 63%
Жиры 28.4g 0.05g 44%
Полиненасыщенные жиры 4.541g 0.014g 30%
Медь 0.386mg 0.151mg 26%
Железо 2.48mg 0.61mg 23%
Холестерин 70mg 0mg 23%
Мононенасыщенные жиры 8.241g 0.001g 21%
Калорийность 488kcal 86kcal 20%
Селен 11.2µg 0.6µg 19%
Марганец 0.663mg 0.258mg 18%
Углеводы 58.2g 20.12g 13%
Натрий 341mg 55mg 12%
Клетчатка 3g 12%
Витамин B5 0.259mg 0.8mg 11%
Витамин B6 0.084mg 0.209mg 10%
Витамин B2 0.177mg 0.061mg 9%
Витамин B1 0.184mg 0.078mg 9%
Фосфор 100mg 47mg 8%
Белки 5.7g 1.57g 8%
Магний 55mg 25mg 7%
Цинк 0.94mg 0.3mg 6%
Витамин B9 33µg 11µg 6%
Крахмал 12.65g 5%
Витамин B3 1.365mg 0.557mg 5%
Калий 221mg 337mg 3%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Витамин E 0.26mg 2%
Холин 12.3mg 2%
Витамин C 0.2mg 2.4mg 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Кальций 38mg 30mg 1%
Фруктоза 0.7g 1%
Чистые углеводы 58.2g 17.12g N/A
Сахар 4.18g N/A
Триптофан 0.072mg 0.031mg 0%
Треонин 0.191mg 0.083mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0.055mg 0%
Лейцин 0.391mg 0.092mg 0%
Лизин 0.214mg 0.066mg 0%
Метионин 0.106mg 0.029mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0.089mg 0%
Валин 0.279mg 0.086mg 0%
Гистидин 0.123mg 0.031mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 28% 58% 6% 2%
Белки: 5.7 г
Жиры: 28.4 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 5.7 г
Другое: 2 г
20% 77%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.05 г
Углеводы: 20.12 г
Вода: 77.28 г
Другое: 0.98 г
Содержит больше БелкиБелки +263.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +56700%
Содержит больше УглеводыУглеводы +189.3%
Содержит больше ДругоеДругое +104.1%
Содержит больше ВодаВода +1255.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 31% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.241 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.541 г
55% 3% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.001 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.014 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +824000%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +32335.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье Шоколадные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients
  2. Батат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168482/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.