Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Печенье Шоколадные чипсы
  5. Сравнить
  6. Печенье Шоколадные чипсы vs. Бифштекс сырой

Сравнить продукты Печенье Шоколадные чипсы и Бифштекс сырой

Сравнить

Инфографика

Печенье Шоколадные чипсы vs Бифштекс сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.5% 33% 75% 26% 145% 94% 7.2% 0% 152%
Содержит больше МагнийМагний +120%
Содержит больше КальцийКальций +660%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +24%
Содержит больше МедьМедь +388.6%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КалийКалий +69.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +463.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +120%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.9%
Содержит больше СеленСелен +149.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 1.5% 19% 42% 95% 0% 125% 336% 3.8% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6850%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +145.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1000%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +269.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +546.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3262.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.182mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье Шоколадные чипсы Бифштекс сырой DV% diff.
Витамин B12 0.08µg 2.69µg 109%
Насыщенные жиры 14.071g 1.875g 55%
Цинк 0.94mg 5.3mg 40%
Жиры 28.4g 5.36g 35%
Витамин B6 0.084mg 0.543mg 35%
Медь 0.386mg 0.079mg 34%
Белки 5.7g 21.38g 31%
Селен 11.2µg 27.9µg 30%
Полиненасыщенные жиры 4.541g 0.189g 29%
Марганец 0.663mg 29%
Витамин B3 1.365mg 5.048mg 23%
Углеводы 58.2g 0g 19%
Калорийность 488kcal 134kcal 18%
Фосфор 100mg 220mg 17%
Витамин A 139µg 2µg 15%
Мононенасыщенные жиры 8.241g 2.354g 15%
Натрий 341mg 55mg 12%
Витамин B1 0.184mg 0.075mg 9%
Витамин B9 33µg 3µg 8%
Магний 55mg 25mg 7%
Железо 2.48mg 2mg 6%
Калий 221mg 375mg 5%
Витамин B5 0.259mg 5%
Кальций 38mg 5mg 3%
Витамин D 0.1µg 1%
Холестерин 70mg 67mg 1%
Витамин K 1.5µg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 58.2g 0g N/A
Витамин D 3IU 0%
Витамин B2 0.177mg 0.182mg 0%
Транс-жиры 0.253g N/A
Триптофан 0.072mg 0.262mg 0%
Треонин 0.191mg 1.099mg 0%
Изолейцин 0.224mg 1.09mg 0%
Лейцин 0.391mg 2.011mg 0%
Лизин 0.214mg 2.247mg 0%
Метионин 0.106mg 0.621mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0.931mg 0%
Валин 0.279mg 1.152mg 0%
Гистидин 0.123mg 0.868mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.008g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.142g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 28% 58% 6% 2%
Белки: 5.7 г
Жиры: 28.4 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 5.7 г
Другое: 2 г
21% 5% 73%
Белки: 21.38 г
Жиры: 5.36 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше ЖирыЖиры +429.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +506.1%
Содержит больше БелкиБелки +275.1%
Содержит больше ВодаВода +1179.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 31% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.241 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.541 г
42% 53% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.875 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.354 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.189 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +250.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2302.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье Шоколадные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients
  2. Бифштекс сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172173/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.