Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печенье Шоколадные чипсы и Картошка

Сравнить

Инфографика

Печенье Шоколадные чипсы  vs Картошка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 38% 30% 37% 8.2% 24% 0.78% 26% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +139.1%
Содержит больше КальцийКальций +216.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +206.2%
Содержит больше МедьМедь +250.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +213.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +75.4%
Содержит больше МарганецМарганец +231.5%
Содержит больше СеленСелен +2700%
Содержит больше КалийКалий +92.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0% 0.2% 0% 20% 7.4% 20% 18% 69% 0% 5% 11% 6.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +127.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +453.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +28.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +120%
Содержит больше Витамин CВитамин C +9750%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +254.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье Шоколадные чипсы Картошка DV% diff.
Насыщенные жиры 14.071g 0.025g 64%
Жиры 28.4g 0.09g 44%
Медь 0.386mg 0.11mg 31%
Полиненасыщенные жиры 4.541g 0.042g 30%
Холестерин 70mg 0mg 23%
Витамин C 0.2mg 19.7mg 22%
Калорийность 488kcal 77kcal 21%
Мононенасыщенные жиры 8.241g 0.002g 21%
Железо 2.48mg 0.81mg 21%
Селен 11.2µg 0.4µg 20%
Марганец 0.663mg 0.2mg 20%
Витамин B6 0.084mg 0.298mg 16%
Натрий 341mg 6mg 15%
Витамин A 139µg 0µg 15%
Углеводы 58.2g 17.49g 14%
Витамин B2 0.177mg 0.032mg 11%
Витамин B1 0.184mg 0.081mg 9%
Магний 55mg 23mg 8%
Клетчатка 2.1g 8%
Белки 5.7g 2.05g 7%
Фосфор 100mg 57mg 6%
Калий 221mg 425mg 6%
Цинк 0.94mg 0.3mg 6%
Крахмал 15.29g 6%
Витамин B9 33µg 15µg 5%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Кальций 38mg 12mg 3%
Витамин K 2µg 2%
Витамин B3 1.365mg 1.061mg 2%
Холин 12.1mg 2%
Витамин B5 0.259mg 0.295mg 1%
Чистые углеводы 58.2g 15.39g N/A
Сахар 0.82g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Триптофан 0.072mg 0.021mg 0%
Треонин 0.191mg 0.067mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0.066mg 0%
Лейцин 0.391mg 0.098mg 0%
Лизин 0.214mg 0.107mg 0%
Метионин 0.106mg 0.032mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0.081mg 0%
Валин 0.279mg 0.103mg 0%
Гистидин 0.123mg 0.035mg 0%
Фруктоза 0.26g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 28% 58% 6% 2%
Белки: 5.7 г
Жиры: 28.4 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 5.7 г
Другое: 2 г
2% 17% 79%
Белки: 2.05 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 17.49 г
Вода: 79.25 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +178%
Содержит больше ЖирыЖиры +31455.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +232.8%
Содержит больше ДругоеДругое +78.6%
Содержит больше ВодаВода +1290.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 31% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.241 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.541 г
36% 3% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.042 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +411950%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10711.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье Шоколадные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients
  2. Картошка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170026/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.