Печенье Шоколадные чипсы или лосось сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами печенье Шоколадные чипсы и лосось сырая
- Лосось сырая содержит меньше калорий, чем печенье Шоколадные чипсы . Лосось сырая содержит 142 калорий, в то время как печенье Шоколадные чипсы содержит 488 калорий.
- Печенье Шоколадные чипсы богаче марганцем, железом и медью, но лосось сырая богаче витамином B12, витамином B6, селеном, витамином B3, витамином B5 и витамином B2.
- Лосось сырая обеспечивает вас на 129% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем печенье Шоколадные чипсы .
- Печенье Шоколадные чипсы содержит в 41 раз больше марганца, чем лосось сырая. Печенье Шоколадные чипсы содержит 0.663 мг марганца, в то время как лосось сырая содержит 0.016 мг.
- Лосось сырая содержит меньше насыщенных жиров.
- Лосось сырая имеет более низкий гликемический индекс, чем печенье Шоколадные чипсы .
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter и Fish, salmon, Atlantic, wild, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +89.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +216.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +210% |
| Содержит больше МедьМедь | +54.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +46.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4043.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +121.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +225.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1058.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +32% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +22.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +114.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +475.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +542.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +873.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3875% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.08µg | 3.18µg | 129% |
| Насыщенные жиры | 14.071g | 0.981g | 60% |
| Витамин B6 | 0.084mg | 0.818mg | 56% |
| Селен | 11.2µg | 36.5µg | 46% |
| Витамин B3 | 1.365mg | 7.86mg | 41% |
| Жиры | 28.4g | 6.34g | 34% |
| Марганец | 0.663mg | 0.016mg | 28% |
| Витамин B5 | 0.259mg | 1.664mg | 28% |
| Белки | 5.7g | 19.84g | 28% |
| Железо | 2.48mg | 0.8mg | 21% |
| Углеводы | 58.2g | 0g | 19% |
| Калорийность | 488kcal | 142kcal | 17% |
| Витамин B2 | 0.177mg | 0.38mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.241g | 2.103g | 15% |
| Медь | 0.386mg | 0.25mg | 15% |
| Фосфор | 100mg | 200mg | 14% |
| Витамин A | 139µg | 12µg | 14% |
| Натрий | 341mg | 44mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.541g | 2.539g | 13% |
| Калий | 221mg | 490mg | 8% |
| Магний | 55mg | 29mg | 6% |
| Холестерин | 70mg | 55mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.184mg | 0.226mg | 4% |
| Цинк | 0.94mg | 0.64mg | 3% |
| Кальций | 38mg | 12mg | 3% |
| Витамин B9 | 33µg | 25µg | 2% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 58.2g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.072mg | 0.222mg | 0% |
| Треонин | 0.191mg | 0.87mg | 0% |
| Изолейцин | 0.224mg | 0.914mg | 0% |
| Лейцин | 0.391mg | 1.613mg | 0% |
| Лизин | 0.214mg | 1.822mg | 0% |
| Метионин | 0.106mg | 0.587mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.27mg | 0.775mg | 0% |
| Валин | 0.279mg | 1.022mg | 0% |
| Гистидин | 0.123mg | 0.584mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.321g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 1.115g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.287g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.7 г
Жиры:
28.4 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
5.7 г
Другое:
2 г
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +347.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +248.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +1101.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +166% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.241 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.539 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +291.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +78.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93% |