Печенье Шоколадные чипсы или нут сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами печенье Шоколадные чипсы и нут сырой
- Нут сырой содержит меньше калорий, чем печенье Шоколадные чипсы . Нут сырой содержит 378 калорий, в то время как печенье Шоколадные чипсы содержит 488 калорий.
- Нут сырой богаче чем печенье Шоколадные чипсы в марганце, витамине B9, витамине B6, меди, витамине B5, витамине B1, железе и фосфоре.
- Нут сырой обеспечивает вас на 898% большим количеством марганца от суточной нормы, чем печенье Шоколадные чипсы .
- Нут сырой имеет более низкий гликемический индекс, чем печенье Шоколадные чипсы .
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter и Chickpeas (garbanzo beans, bengal gram), mature seeds, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +43.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +224.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +73.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +69.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +193.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +152% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3113.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4533.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +159.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +19.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +513.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +536.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1587.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.663mg | 21.306mg | 898% |
| Витамин B9 | 33µg | 557µg | 131% |
| Насыщенные жиры | 14.071g | 0.603g | 61% |
| Клетчатка | 12.2g | 49% | |
| Витамин B6 | 0.084mg | 0.535mg | 35% |
| Жиры | 28.4g | 6.04g | 34% |
| Белки | 5.7g | 20.47g | 30% |
| Медь | 0.386mg | 0.656mg | 30% |
| Витамин B5 | 0.259mg | 1.588mg | 27% |
| Витамин B1 | 0.184mg | 0.477mg | 24% |
| Железо | 2.48mg | 4.31mg | 23% |
| Холестерин | 70mg | 0mg | 23% |
| Фосфор | 100mg | 252mg | 22% |
| Селен | 11.2µg | 0µg | 20% |
| Холин | 99.3mg | 18% | |
| Цинк | 0.94mg | 2.76mg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.241g | 1.377g | 17% |
| Калий | 221mg | 718mg | 15% |
| Витамин A | 139µg | 3µg | 15% |
| Натрий | 341mg | 24mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.541g | 2.731g | 12% |
| Витамин K | 9µg | 8% | |
| Калорийность | 488kcal | 378kcal | 6% |
| Магний | 55mg | 79mg | 6% |
| Витамин E | 0.82mg | 5% | |
| Витамин C | 0.2mg | 4mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.177mg | 0.212mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Кальций | 38mg | 57mg | 2% |
| Углеводы | 58.2g | 62.95g | 2% |
| Витамин B3 | 1.365mg | 1.541mg | 1% |
| Чистые углеводы | 58.2g | 50.75g | N/A |
| Сахар | 10.7g | N/A | |
| Триптофан | 0.072mg | 0.2mg | 0% |
| Треонин | 0.191mg | 0.766mg | 0% |
| Изолейцин | 0.224mg | 0.882mg | 0% |
| Лейцин | 0.391mg | 1.465mg | 0% |
| Лизин | 0.214mg | 1.377mg | 0% |
| Метионин | 0.106mg | 0.27mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.27mg | 1.103mg | 0% |
| Валин | 0.279mg | 0.865mg | 0% |
| Гистидин | 0.123mg | 0.566mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.7 г
Жиры:
28.4 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
5.7 г
Другое:
2 г
Белки:
20.47 г
Жиры:
6.04 г
Углеводы:
62.95 г
Вода:
7.68 г
Другое:
2.86 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +370.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +259.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +34.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +43% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~62.95g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.241 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.603 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.377 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.731 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +498.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +66.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.7% |