Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Печенье Шоколадные чипсы
  5. Сравнить
  6. Печенье Шоколадные чипсы vs. Палтусы сырые

Сравнить продукты Печенье Шоколадные чипсы и палтусы сырые

Сравнить

Инфографика

Печенье Шоколадные чипсы vs Палтусы сырые infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 0.9% 24% 25% 10% 11% 70% 10% 1.6% 199%
Содержит больше МагнийМагний +111.5%
Содержит больше КальцийКальций +1166.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +275.8%
Содержит больше МедьМедь +1186.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +135%
Содержит больше МарганецМарганец +5425%
Содержит больше КалийКалий +21.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +64%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.5%
Содержит больше СеленСелен +225.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 4.7% 15% 411% 15% 18% 28% 15% 97% 125% 0.25% 0.75%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +892.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +206.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +121.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3200%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1150%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.5mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.25mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье Шоколадные чипсы Палтусы сырые DV% diff.
Витамин D 1097 IU 137%
Витамин D 27.4µg 137%
Насыщенные жиры 14.071g 2.419g 53%
Селен 11.2µg 36.5µg 46%
Медь 0.386mg 0.03mg 40%
Витамин B12 0.08µg 1µg 38%
Марганец 0.663mg 0.012mg 28%
Витамин B6 0.084mg 0.42mg 26%
Железо 2.48mg 0.66mg 23%
Жиры 28.4g 13.84g 22%
Полиненасыщенные жиры 4.541g 1.367g 21%
Углеводы 58.2g 0g 19%
Белки 5.7g 14.37g 17%
Калорийность 488kcal 186kcal 15%
Витамин A 139µg 14µg 14%
Натрий 341mg 80mg 11%
Холин 61.8mg 11%
Витамин B1 0.184mg 0.06mg 10%
Фосфор 100mg 164mg 9%
Холестерин 70mg 46mg 8%
Витамин B9 33µg 1µg 8%
Магний 55mg 26mg 7%
Витамин B2 0.177mg 0.08mg 7%
Цинк 0.94mg 0.4mg 5%
Витамин E 0.73mg 5%
Кальций 38mg 3mg 4%
Калий 221mg 268mg 1%
Витамин B3 1.365mg 1.5mg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 58.2g 0g N/A
Витамин B5 0.259mg 0.25mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 8.241g 8.378g 0%
Триптофан 0.072mg 0.161mg 0%
Треонин 0.191mg 0.63mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0.662mg 0%
Лейцин 0.391mg 1.168mg 0%
Лизин 0.214mg 1.32mg 0%
Метионин 0.106mg 0.425mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0.561mg 0%
Валин 0.279mg 0.74mg 0%
Гистидин 0.123mg 0.423mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.526g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0.393g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.089g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 28% 58% 6% 2%
Белки: 5.7 г
Жиры: 28.4 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 5.7 г
Другое: 2 г
14% 14% 70%
Белки: 14.37 г
Жиры: 13.84 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.27 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше ЖирыЖиры +105.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +31.6%
Содержит больше БелкиБелки +152.1%
Содержит больше ВодаВода +1132.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 31% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.241 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.541 г
20% 69% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.378 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.367 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +232.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.8%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.378g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье Шоколадные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients
  2. Палтусы сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171965/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.