Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печенье Шоколадные чипсы и Пшеница

Сравнить

Инфографика

Печенье Шоколадные чипсы  vs Пшеница infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 10% 38% 132% 184% 113% 218% 0.26% 393% 488%
Содержит больше КальцийКальций +11.8%
Содержит больше МагнийМагний +161.8%
Содержит больше КалийКалий +95%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +41.9%
Содержит больше МедьМедь +43.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +342.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +408%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +354.3%
Содержит больше СеленСелен +698.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 105% 28% 126% 56% 97% 0% 0% 32% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +46.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +127.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +393.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +261%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +398.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +30.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье Шоколадные чипсы Пшеница DV% diff.
Селен 11.2µg 89.4µg 142%
Марганец 0.663mg 3.012mg 102%
Насыщенные жиры 14.071g 0.454g 62%
Фосфор 100mg 508mg 58%
Жиры 28.4g 2.47g 40%
Витамин B3 1.365mg 6.738mg 34%
Цинк 0.94mg 4.16mg 29%
Витамин B6 0.084mg 0.419mg 26%
Полиненасыщенные жиры 4.541g 0.978g 24%
Холестерин 70mg 0mg 23%
Магний 55mg 144mg 21%
Витамин B1 0.184mg 0.419mg 20%
Мононенасыщенные жиры 8.241g 0.344g 20%
Медь 0.386mg 0.553mg 19%
Белки 5.7g 13.68g 16%
Натрий 341mg 2mg 15%
Витамин A 139µg 0µg 15%
Витамин B5 0.259mg 0.935mg 14%
Железо 2.48mg 3.52mg 13%
Калорийность 488kcal 339kcal 7%
Калий 221mg 431mg 6%
Витамин B2 0.177mg 0.121mg 4%
Углеводы 58.2g 71.13g 4%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Витамин B9 33µg 43µg 3%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 58.2g 71.13g N/A
Кальций 38mg 34mg 0%
Триптофан 0.072mg 0.176mg 0%
Треонин 0.191mg 0.366mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0.533mg 0%
Лейцин 0.391mg 0.934mg 0%
Лизин 0.214mg 0.303mg 0%
Метионин 0.106mg 0.221mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0.681mg 0%
Валин 0.279mg 0.594mg 0%
Гистидин 0.123mg 0.322mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 28% 58% 6% 2%
Белки: 5.7 г
Жиры: 28.4 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 5.7 г
Другое: 2 г
14% 2% 71% 11% 2%
Белки: 13.68 г
Жиры: 2.47 г
Углеводы: 71.13 г
Вода: 10.94 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1049.8%
Содержит больше ДругоеДругое +12.4%
Содержит больше БелкиБелки +140%
Содержит больше УглеводыУглеводы +22.2%
Содержит больше ВодаВода +91.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 31% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.241 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.541 г
26% 19% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.454 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.344 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.978 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2295.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +364.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье Шоколадные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients
  2. Пшеница - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169721/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.