Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Печенье Шоколадные чипсы
  5. Сравнить
  6. Печенье Шоколадные чипсы vs. Сайра сырая

Сравнить продукты Печенье Шоколадные чипсы и Сайра сырая

Сравнить

Инфографика

Печенье Шоколадные чипсы vs Сайра сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 17% 23% 21% 17% 18% 94% 5.1% 31% 69%
Содержит больше МагнийМагний +77.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +350.9%
Содержит больше МедьМедь +656.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +40.3%
Содержит больше МарганецМарганец +176.3%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +17.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +120%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.6%
Содержит больше СеленСелен +12.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 7% 4% 38% 15% 15% 43% 45% 27% 250% 0.25% 11% 35%
Содержит больше Витамин AВитамин A +561.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +217.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +181%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +120%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1800%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +68.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +189.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +39.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2400%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье Шоколадные чипсы Сайра сырая DV% diff.
Витамин B12 0.08µg 2µg 80%
Насыщенные жиры 14.071g 0.118g 63%
Жиры 28.4g 0.69g 43%
Медь 0.386mg 0.051mg 37%
Полиненасыщенные жиры 4.541g 0.202g 29%
Белки 5.7g 19.26g 27%
Железо 2.48mg 0.55mg 24%
Калорийность 488kcal 88kcal 20%
Мононенасыщенные жиры 8.241g 0.157g 20%
Углеводы 58.2g 0g 19%
Марганец 0.663mg 0.24mg 18%
Фосфор 100mg 220mg 17%
Натрий 341mg 39mg 13%
Витамин A 139µg 21µg 13%
Витамин D 2.5µg 13%
Витамин D 99IU 12%
Холин 65mg 12%
Витамин B1 0.184mg 0.058mg 11%
Холестерин 70mg 39mg 10%
Витамин B5 0.259mg 0.75mg 10%
Витамин B2 0.177mg 0.063mg 9%
Витамин B3 1.365mg 2.3mg 6%
Магний 55mg 31mg 6%
Витамин B9 33µg 15µg 5%
Витамин C 0.2mg 3.8mg 4%
Селен 11.2µg 12.6µg 3%
Витамин B6 0.084mg 0.117mg 3%
Цинк 0.94mg 0.67mg 2%
Кальций 38mg 57mg 2%
Витамин E 0.2mg 1%
Калий 221mg 259mg 1%
Чистые углеводы 58.2g 0g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.072mg 0.216mg 0%
Треонин 0.191mg 0.844mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0.887mg 0%
Лейцин 0.391mg 1.565mg 0%
Лизин 0.214mg 1.768mg 0%
Метионин 0.106mg 0.57mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0.752mg 0%
Валин 0.279mg 0.992mg 0%
Гистидин 0.123mg 0.567mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.033g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0.074g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 28% 58% 6% 2%
Белки: 5.7 г
Жиры: 28.4 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 5.7 г
Другое: 2 г
19% 79%
Белки: 19.26 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 0 г
Вода: 78.92 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше ЖирыЖиры +4015.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +77%
Содержит больше БелкиБелки +237.9%
Содержит больше ВодаВода +1284.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 31% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.241 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.541 г
25% 33% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.118 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.157 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.202 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5149%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2148%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье Шоколадные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients
  2. Сайра сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173680/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.