Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печенье Шоколадные чипсы и тортилья

Сравнить

Инфографика

Печенье Шоколадные чипсы  vs Тортилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Содержит больше МагнийМагний +189.5%
Содержит больше КалийКалий +110.5%
Содержит больше МедьМедь +278.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +193.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -29.3%
Содержит больше МарганецМарганец +147.4%
Содержит больше КальцийКальций +84.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +53.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +46%
Содержит больше СеленСелен +48.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +55.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +52.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +40%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +101.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +202.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +197%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье Шоколадные чипсы Тортилья DV% diff.
Насыщенные жиры 14.071g 0.296g 63%
Жиры 28.4g 0.95g 42%
Медь 0.386mg 0.102mg 32%
Полиненасыщенные жиры 4.541g 0.391g 28%
Холестерин 70mg 23%
Мононенасыщенные жиры 8.241g 0.185g 20%
Крахмал 43.02g 18%
Железо 2.48mg 3.81mg 17%
Марганец 0.663mg 0.268mg 17%
Витамин B3 1.365mg 4.125mg 17%
Витамин B1 0.184mg 0.37mg 16%
Витамин B9 33µg 98µg 16%
Витамин A 139µg 15%
Калорийность 488kcal 237kcal 13%
Клетчатка 2.4g 10%
Селен 11.2µg 16.6µg 10%
Магний 55mg 19mg 9%
Фосфор 100mg 146mg 7%
Цинк 0.94mg 0.32mg 6%
Натрий 341mg 482mg 6%
Витамин B2 0.177mg 0.114mg 5%
Белки 5.7g 7.28g 3%
Углеводы 58.2g 49.94g 3%
Кальций 38mg 70mg 3%
Калий 221mg 105mg 3%
Витамин B12 0.08µg 3%
Витамин B5 0.259mg 0.17mg 2%
Витамин B6 0.084mg 0.06mg 2%
Витамин E 0.19mg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 58.2g 47.54g N/A
Сахар 2.75g N/A
Витамин K 0.4µg 0%
Триптофан 0.072mg 0.06mg 0%
Треонин 0.191mg 0.182mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0.286mg 0%
Лейцин 0.391mg 0.53mg 0%
Лизин 0.214mg 0.157mg 0%
Метионин 0.106mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0.375mg 0%
Валин 0.279mg 0.326mg 0%
Гистидин 0.123mg 0.165mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A
0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 28% 58% 6% 2%
Белки: 5.7 г
Жиры: 28.4 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 5.7 г
Другое: 2 г
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2889.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +16.5%
Содержит больше БелкиБелки +27.7%
Содержит больше ВодаВода +601.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.87г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 31% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.241 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.541 г
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4354.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1061.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье Шоколадные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients
  2. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.