Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пиво и Бифштекс сырой

Сравнить

Инфографика

Пиво vs Бифштекс сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 2.4% 0.75% 1.7% 0.27% 6% 0.52% 1% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.5% 33% 75% 26% 145% 94% 7.2% 0% 152%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +316.7%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше КалийКалий +1288.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +9900%
Содержит больше МедьМедь +1480%
Содержит больше ЦинкЦинк +52900%
Содержит больше ФосфорФосфор +1471.4%
Содержит больше СеленСелен +4550%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 5.8% 9.6% 2.5% 11% 2.5% 0% 4.5% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 1.5% 19% 42% 95% 0% 125% 336% 3.8% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +628%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +884%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1080.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +13350%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пиво Бифштекс сырой DV% diff.
Витамин B12 0.02µg 2.69µg 111%
Селен 0.6µg 27.9µg 50%
Цинк 0.01mg 5.3mg 48%
Белки 0.46g 21.38g 42%
Витамин B6 0.046mg 0.543mg 38%
Фосфор 14mg 220mg 29%
Витамин B3 0.513mg 5.048mg 28%
Железо 0.02mg 2mg 25%
Холестерин 0mg 67mg 22%
Витамин B2 0.025mg 0.182mg 12%
Калий 27mg 375mg 10%
Насыщенные жиры 0g 1.875g 9%
Медь 0.005mg 0.079mg 8%
Жиры 0g 5.36g 8%
Витамин B1 0.005mg 0.075mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0g 2.354g 6%
Магний 6mg 25mg 5%
Калорийность 43kcal 134kcal 5%
Холин 10.1mg 2%
Натрий 4mg 55mg 2%
Витамин B9 6µg 3µg 1%
Витамин K 0µg 1.5µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.189g 1%
Витамин B5 0.041mg 1%
Углеводы 3.55g 0g 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 3.55g 0g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Кальций 4mg 5mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Марганец 0.008mg 0%
Транс-жиры 0g 0.253g N/A
Триптофан 0mg 0.262mg 0%
Треонин 0mg 1.099mg 0%
Изолейцин 0mg 1.09mg 0%
Лейцин 0mg 2.011mg 0%
Лизин 0mg 2.247mg 0%
Метионин 0mg 0.621mg 0%
Фенилаланин 0mg 0.931mg 0%
Валин 0mg 1.152mg 0%
Гистидин 0mg 0.868mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.008g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.142g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 92% 4%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 3.55 г
Вода: 91.96 г
Другое: 4.03 г
21% 5% 73%
Белки: 21.38 г
Жиры: 5.36 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +26.1%
Содержит больше ДругоеДругое +1121.2%
Содержит больше БелкиБелки +4547.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пиво - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168746/nutrients
  2. Бифштекс сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172173/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.