Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пиво и Картошка

Сравнить

Инфографика

Пиво vs Картошка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 2.4% 0.75% 1.7% 0.27% 6% 0.52% 1% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 38% 30% 37% 8.2% 24% 0.78% 26% 2.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Содержит больше СеленСелен +50%
Содержит больше МагнийМагний +283.3%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +1474.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3950%
Содержит больше МедьМедь +2100%
Содержит больше ЦинкЦинк +2900%
Содержит больше ФосфорФосфор +307.1%
Содержит больше МарганецМарганец +2400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 5.8% 9.6% 2.5% 11% 2.5% 0% 4.5% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0% 0.2% 0% 20% 7.4% 20% 18% 69% 0% 5% 11% 6.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1520%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +106.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +619.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +547.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше ХолинХолин +19.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пиво Картошка DV% diff.
Витамин C 0mg 19.7mg 22%
Витамин B6 0.046mg 0.298mg 19%
Калий 27mg 425mg 12%
Медь 0.005mg 0.11mg 12%
Железо 0.02mg 0.81mg 10%
Марганец 0.008mg 0.2mg 8%
Клетчатка 0g 2.1g 8%
Крахмал 0g 15.29g 6%
Витамин B1 0.005mg 0.081mg 6%
Фосфор 14mg 57mg 6%
Углеводы 3.55g 17.49g 5%
Витамин B5 0.041mg 0.295mg 5%
Магний 6mg 23mg 4%
Витамин B3 0.513mg 1.061mg 3%
Белки 0.46g 2.05g 3%
Цинк 0.01mg 0.3mg 3%
Витамин K 0µg 2µg 2%
Витамин B9 6µg 15µg 2%
Калорийность 43kcal 77kcal 2%
Витамин B12 0.02µg 0µg 1%
Витамин B2 0.025mg 0.032mg 1%
Кальций 4mg 12mg 1%
Жиры 0g 0.09g 0%
Чистые углеводы 3.55g 15.39g N/A
Сахар 0g 0.82g N/A
Натрий 4mg 6mg 0%
Витамин E 0mg 0.01mg 0%
Селен 0.6µg 0.4µg 0%
Холин 10.1mg 12.1mg 0%
Насыщенные жиры 0g 0.025g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.002g 0%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.042g 0%
Триптофан 0mg 0.021mg 0%
Треонин 0mg 0.067mg 0%
Изолейцин 0mg 0.066mg 0%
Лейцин 0mg 0.098mg 0%
Лизин 0mg 0.107mg 0%
Метионин 0mg 0.032mg 0%
Фенилаланин 0mg 0.081mg 0%
Валин 0mg 0.103mg 0%
Гистидин 0mg 0.035mg 0%
Фруктоза 0g 0.26g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 92% 4%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 3.55 г
Вода: 91.96 г
Другое: 4.03 г
2% 17% 79%
Белки: 2.05 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 17.49 г
Вода: 79.25 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше ВодаВода +16%
Содержит больше ДругоеДругое +259.8%
Содержит больше БелкиБелки +345.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +392.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пиво - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168746/nutrients
  2. Картошка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170026/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.