Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Пиво или плантан сырая - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Пиво vs Плантан сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 2.4% 0.75% 1.7% 0.27% 6% 0.52% 1% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.9% 44% 23% 27% 3.8% 15% 0.52% 0% 8.2%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +516.7%
Содержит больше КалийКалий +1748.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2900%
Содержит больше МедьМедь +1520%
Содержит больше ЦинкЦинк +1300%
Содержит больше ФосфорФосфор +142.9%
Содержит больше СеленСелен +150%
Одинаковое количество вещества Натрий ~4mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 5.8% 9.6% 2.5% 11% 2.5% 0% 4.5% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 61% 19% 2.8% 0% 13% 12% 13% 16% 69% 0% 1.8% 17% 7.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +940%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +116%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +33.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +534.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +550%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +266.7%
Содержит больше ХолинХолин +33.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пиво Плантан сырая DV% diff.
Витамин C 0mg 18.4mg 20%
Витамин B6 0.046mg 0.299mg 19%
Калий 27mg 499mg 14%
Углеводы 3.55g 31.89g 9%
Клетчатка 0g 2.3g 9%
Медь 0.005mg 0.081mg 8%
Магний 6mg 37mg 7%
Железо 0.02mg 0.6mg 7%
Витамин A 0µg 56µg 6%
Калорийность 43kcal 122kcal 4%
Витамин B9 6µg 22µg 4%
Витамин B5 0.041mg 0.26mg 4%
Витамин B1 0.005mg 0.052mg 4%
Фосфор 14mg 34mg 3%
Селен 0.6µg 1.5µg 2%
Белки 0.46g 1.3g 2%
Витамин B2 0.025mg 0.054mg 2%
Цинк 0.01mg 0.14mg 1%
Витамин B12 0.02µg 0µg 1%
Насыщенные жиры 0g 0.143g 1%
Холин 10.1mg 13.5mg 1%
Витамин K 0µg 0.7µg 1%
Жиры 0g 0.37g 1%
Витамин B3 0.513mg 0.686mg 1%
Витамин E 0mg 0.14mg 1%
Чистые углеводы 3.55g 29.59g N/A
Кальций 4mg 3mg 0%
Сахар 0g 15g N/A
Натрий 4mg 4mg 0%
Марганец 0.008mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.032g 0%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.069g 0%
Триптофан 0mg 0.015mg 0%
Треонин 0mg 0.034mg 0%
Изолейцин 0mg 0.036mg 0%
Лейцин 0mg 0.059mg 0%
Лизин 0mg 0.06mg 0%
Метионин 0mg 0.017mg 0%
Фенилаланин 0mg 0.044mg 0%
Валин 0mg 0.046mg 0%
Гистидин 0mg 0.064mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 92% 4%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 3.55 г
Вода: 91.96 г
Другое: 4.03 г
32% 65%
Белки: 1.3 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 31.89 г
Вода: 65.28 г
Другое: 1.16 г
Содержит больше ВодаВода +40.9%
Содержит больше ДругоеДругое +247.4%
Содержит больше БелкиБелки +182.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +798.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пиво - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168746/nutrients
  2. Плантан сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169130/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.