Пико-де-гальо или спред - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами пико-де-гальо и спред
- Пико-де-гальо содержит меньше калорий, чем спред. Пико-де-гальо содержит 31 калорий, в то время как спред содержит 235 калорий.
- Спред по количеству железа богаче чем пико-де-гальо.
- Спред покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 30% выше, чем пико-де-гальо.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: PACE, Pico De Gallo и Sandwich spread, pork, beef.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -53.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.12µg | 47% | |
| Жиры | 0g | 17.34g | 27% |
| Насыщенные жиры | 0g | 5.977g | 27% |
| Натрий | 469mg | 1013mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.584g | 19% | |
| Селен | 9.7µg | 18% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.565g | 17% | |
| Белки | 0g | 7.66g | 15% |
| Витамин B1 | 0.172mg | 14% | |
| Медь | 0.13mg | 14% | |
| Холестерин | 0mg | 38mg | 13% |
| Витамин E | 1.74mg | 12% | |
| Холин | 62.3mg | 11% | |
| Витамин B3 | 1.73mg | 11% | |
| Витамин B2 | 0.134mg | 10% | |
| Калорийность | 31kcal | 235kcal | 10% |
| Железо | 0mg | 0.79mg | 10% |
| Цинк | 1.02mg | 9% | |
| Витамин B5 | 0.43mg | 9% | |
| Витамин B6 | 0.12mg | 9% | |
| Фосфор | 59mg | 8% | |
| Витамин C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Витамин A | 26µg | 3% | |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Витамин D | 22IU | 3% | |
| Калий | 110mg | 3% | |
| Магний | 8mg | 2% | |
| Углеводы | 9.38g | 11.94g | 1% |
| Витамин B9 | 2µg | 1% | |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Кальций | 0mg | 12mg | 1% |
| Марганец | 0.026mg | 1% | |
| Клетчатка | 0.2g | 1% | |
| Чистые углеводы | 9.38g | 11.74g | N/A |
| Сахар | 6.25g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.082mg | 0% | |
| Треонин | 0.334mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.334mg | 0% | |
| Лейцин | 0.6mg | 0% | |
| Лизин | 0.663mg | 0% | |
| Метионин | 0.196mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.301mg | 0% | |
| Валин | 0.356mg | 0% | |
| Гистидин | 0.279mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
9.38 г
Вода:
88 г
Другое:
2.62 г
Белки:
7.66 г
Жиры:
17.34 г
Углеводы:
11.94 г
Вода:
60.28 г
Другое:
2.78 г
| Содержит больше ВодаВода | +46% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +27.3% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.78г