Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Пикша
  5. Сравнить
  6. Пикша vs. Брискет сырой

Сравнить продукты Пикша и Брискет сырой

Сравнить

Инфографика

Пикша vs Брискет сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Содержит больше МагнийМагний +13%
Содержит больше КальцийКальций +180%
Содержит больше ФосфорФосфор +38.3%
Содержит больше СеленСелен +93.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +814.3%
Содержит больше МедьМедь +207.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +977.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~330mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.014mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +71.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +41.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +85.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +334.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +146.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +28.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +14.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1200%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.94mg
Одинаковое количество вещества Холин ~86.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пикша Брискет сырой DV% diff.
Цинк 0.4mg 4.31mg 36%
Селен 31.7µg 16.4µg 28%
Железо 0.21mg 1.92mg 21%
Витамин B12 2.13µg 2.43µg 13%
Насыщенные жиры 0.111g 2.59g 11%
Фосфор 278mg 201mg 11%
Жиры 0.55g 7.37g 10%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 3.46g 8%
Витамин B2 0.069mg 0.17mg 8%
Натрий 261mg 79mg 8%
Витамин B6 0.327mg 0.42mg 7%
Медь 0.026mg 0.08mg 6%
Витамин B1 0.023mg 0.1mg 6%
Витамин B5 0.494mg 0.35mg 3%
Калорийность 90kcal 155kcal 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин D 23IU 3%
Витамин E 0.55mg 0.32mg 2%
Витамин A 21µg 0µg 2%
Витамин B9 13µg 7µg 2%
Витамин K 0.1µg 1.3µg 1%
Холин 79.6mg 86.5mg 1%
Холестерин 66mg 62mg 1%
Магний 26mg 23mg 1%
Белки 19.99g 20.72g 1%
Кальций 14mg 5mg 1%
Витамин B3 4.119mg 3.94mg 1%
Калий 351mg 330mg 1%
Марганец 0.013mg 0.014mg 0%
Транс-жиры 0.005g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.204g 0.23g 0%
Триптофан 0.26mg 0.232mg 0%
Треонин 1.015mg 0.905mg 0%
Изолейцин 1.067mg 0.931mg 0%
Лейцин 1.882mg 1.637mg 0%
Лизин 2.126mg 1.724mg 0%
Метионин 0.686mg 0.53mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0.809mg 0%
Валин 1.193mg 1.008mg 0%
Гистидин 0.682mg 0.709mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.051g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.109g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше ВодаВода +13.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1240%
Одинаковое количество вещества Белки ~20.72g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.62г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4575.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients
  2. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.