Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пикша и Итальянский лёд

Сравнить

Инфографика

Пикша vs Итальянский лёд infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0.3% 0.53% 3.4% 3.3% 0.82% 0% 0.52% 2.6% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +1300%
Содержит больше КалийКалий +5750%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +133.3%
Содержит больше МедьМедь +160%
Содержит больше ЦинкЦинк +1233.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше СеленСелен +31600%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше МарганецМарганец +53.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 1.3% 2.3% 13% 0.3% 0.46% 0% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +360%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +590%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +476.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +9780%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16250%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +160%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пикша Итальянский лёд DV% diff.
Витамин B12 2.13µg 0µg 89%
Селен 31.7µg 0.1µg 57%
Фосфор 278mg 0mg 40%
Белки 19.99g 0.03g 40%
Витамин B6 0.327mg 0.002mg 25%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Витамин B3 4.119mg 0.715mg 21%
Холин 79.6mg 14%
Натрий 261mg 4mg 11%
Витамин B5 0.494mg 0.005mg 10%
Калий 351mg 6mg 10%
Магний 26mg 0mg 6%
Углеводы 0g 13.5g 5%
Витамин B2 0.069mg 0.01mg 5%
Витамин E 0.55mg 4%
Витамин D 23IU 3%
Цинк 0.4mg 0.03mg 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин B9 13µg 5µg 2%
Витамин B1 0.023mg 0.005mg 2%
Калорийность 90kcal 53kcal 2%
Витамин A 21µg 2%
Медь 0.026mg 0.01mg 2%
Железо 0.21mg 0.09mg 2%
Кальций 14mg 1mg 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Жиры 0.55g 0.02g 1%
Насыщенные жиры 0.111g 0g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.204g 0g 1%
Чистые углеводы 0g 13.5g N/A
Марганец 0.013mg 0.02mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.005g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.074g 0g 0%
Триптофан 0.26mg 0%
Треонин 1.015mg 0%
Изолейцин 1.067mg 0%
Лейцин 1.882mg 0%
Лизин 2.126mg 0%
Метионин 0.686mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0%
Валин 1.193mg 0%
Гистидин 0.682mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.051g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.109g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
14% 86%
Белки: 0.03 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 13.5 г
Вода: 86.4 г
Другое: 0.05 г
Содержит больше БелкиБелки +66533.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2650%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.4g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.05г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients
  2. Итальянский лёд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168812/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.