Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Пикша
  5. Compare
  6. Пикша vs. Трески

Сравнить продукты Пикша и Трески

Сравнить

Инфографика

Пикша vs Трески infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Пикша
Пикша
1
:
9
Трески
Трески
Содержит больше Фосфор +36.9%
Содержит больше Кальций +14.3%
Содержит больше Железо +81%
Содержит больше Магний +23.1%
Содержит больше Калий +17.7%
Содержит меньше Натрий -79.3%
Содержит больше Цинк +12.5%
Содержит больше Марганец +15.4%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.028
Одинаковое количество вещества Селен - 33.1
Пикша
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 8% 19% 120% 31% 35% 11% 9% 2% 173%
Трески
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 15% 23% 87% 37% 8% 13% 10% 2% 181%
Содержит больше Фосфор +36.9%
Содержит больше Кальций +14.3%
Содержит больше Железо +81%
Содержит больше Магний +23.1%
Содержит больше Калий +17.7%
Содержит меньше Натрий -79.3%
Содержит больше Цинк +12.5%
Содержит больше Марганец +15.4%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.028
Одинаковое количество вещества Селен - 33.1

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Пикша
Пикша
6
:
5
Трески
Трески
Содержит больше Витамин A +55%
Содержит больше Витамин B3 +99.7%
Содержит больше Витамин B6 +33.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +85.7%
Содержит больше Витамин B12 +134.1%
Содержит больше Витамин E +16.4%
Содержит больше Витамин D +50%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +230.4%
Содержит больше Витамин B5 +30871.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.065
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Пикша
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 11% 18% 0% 6% 16% 78% 30% 76% 10% 267% 1%
Трески
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 13% 27% 4% 19% 15% 39% 9180% 57% 6% 114% 1%
Содержит больше Витамин A +55%
Содержит больше Витамин B3 +99.7%
Содержит больше Витамин B6 +33.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +85.7%
Содержит больше Витамин B12 +134.1%
Содержит больше Витамин E +16.4%
Содержит больше Витамин D +50%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +230.4%
Содержит больше Витамин B5 +30871.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.065
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Пикша
Пикша
1
:
3
Трески
Трески
Содержит больше Белки +12.2%
Содержит больше Жиры +21.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 81.22
Одинаковое количество вещества Другое - 0.3
Пикша
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
Трески
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше Белки +12.2%
Содержит больше Жиры +21.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 81.22
Одинаковое количество вещества Другое - 0.3

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Пикша
Пикша
1
:
2
Трески
Трески
Содержит меньше Насыщенные жиры -15.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +27%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +13.2%
Пикша
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: 0.204 г
Трески
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: 0.231 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -15.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +27%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +13.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пикша Трески
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пикша Трески Мнение
Белки 19.99g 17.81g Пикша
Жиры 0.55g 0.67g Трески
Калорийность 90kcal 82kcal Пикша
Кальций 14mg 16mg Трески
Железо 0.21mg 0.38mg Трески
Магний 26mg 32mg Трески
Фосфор 278mg 203mg Пикша
Калий 351mg 413mg Трески
Натрий 261mg 54mg Трески
Цинк 0.4mg 0.45mg Трески
Медь 0.026mg 0.028mg Трески
Марганец 0.013mg 0.015mg Трески
Селен 31.7µg 33.1µg Трески
Витамин A 62IU 40IU Пикша
Витамин A, RAE 21µg 12µg Пикша
Витамин E 0.55mg 0.64mg Трески
Витамин D 23IU 36IU Трески
Витамин D 0.6µg 0.9µg Трески
Витамин C 0mg 1mg Трески
Витамин B1 0.023mg 0.076mg Трески
Витамин B2 0.069mg 0.065mg Пикша
Витамин B3 4.119mg 2.063mg Пикша
Витамин B5 0.494mg 153mg Трески
Витамин B6 0.327mg 0.245mg Пикша
Витамин B9, общий 13µg 7µg Пикша
Витамин B12 2.13µg 0.91µg Пикша
Витамин K 0.1µg 0.1µg
Триптофан 0.26mg 0.199mg Пикша
Треонин 1.015mg 0.781mg Пикша
Изолейцин 1.067mg 0.821mg Пикша
Лейцин 1.882mg 1.447mg Пикша
Лизин 2.126mg 1.635mg Пикша
Метионин 0.686mg 0.527mg Пикша
Фенилаланин 0.904mg 0.695mg Пикша
Валин 1.193mg 0.917mg Пикша
Гистидин 0.682mg 0.524mg Пикша
Холестерин 66mg 43mg Трески
Транс-жиры 0.005g Трески
Насыщенные жиры 0.111g 0.131g Пикша
0.109g 0.12g Трески
0.051g 0.064g Трески
0.006g 0.01g Трески
Мононенасыщенные жиры 0.074g 0.094g Трески
Полиненасыщенные жиры 0.204g 0.231g Трески
0.001g Пикша

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пикша Трески
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
Пикша
790%
Трески
Итоговая оценка минералов
41%
Пикша
38%
Трески

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Трески
Трески содержит меньше вещества Натрий (Разница - 207mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Трески
Трески содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Трески
Трески дешевле (Разница - $14.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Трески
Продукт Трески более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пикша
Пикша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients
  2. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.