Сравнить продукты Пикша и Тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+40%
Содержит
больше
Железо
+523.8%
Содержит
больше
Магний
+146.2%
Содержит
больше
Фосфор
+17.3%
Содержит
меньше
Натрий
-80.8%
Содержит
больше
Цинк
+92.5%
Содержит
больше
Медь
+323.1%
Содержит
больше
Марганец
+53.8%
Содержит
больше
Селен
+47.6%
Одинаковое количество вещества Калий - 323
Содержит
больше
Кальций
+40%
Содержит
больше
Железо
+523.8%
Содержит
больше
Магний
+146.2%
Содержит
больше
Фосфор
+17.3%
Содержит
меньше
Натрий
-80.8%
Содержит
больше
Цинк
+92.5%
Содержит
больше
Медь
+323.1%
Содержит
больше
Марганец
+53.8%
Содержит
больше
Селен
+47.6%
Одинаковое количество вещества Калий - 323
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
7
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+550%
Содержит
больше
Витамин A
+3964.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+1108.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+343.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+155.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+177.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+60.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+410.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+550%
Содержит
больше
Витамин A
+3964.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+1108.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+343.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+155.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+177.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+60.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+410.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+34.8%
Содержит
больше
Белки
+49.6%
Содержит
больше
Жиры
+1041.8%
Одинаковое количество вещества Другое - 4.72
Содержит
больше
Вода
+34.8%
Содержит
больше
Белки
+49.6%
Содержит
больше
Жиры
+1041.8%
Одинаковое количество вещества Другое - 4.72
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2674.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+803.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2674.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+803.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 19.99g | 29.91g | |
Жиры | 0.55g | 6.28g | |
Калорийность | 90kcal | 184kcal | |
Кальций | 14mg | 10mg | |
Железо | 0.21mg | 1.31mg | |
Магний | 26mg | 64mg | |
Фосфор | 278mg | 326mg | |
Калий | 351mg | 323mg | |
Натрий | 261mg | 50mg | |
Цинк | 0.4mg | 0.77mg | |
Медь | 0.026mg | 0.11mg | |
Марганец | 0.013mg | 0.02mg | |
Селен | 31.7µg | 46.8µg | |
Витамин A | 62IU | 2520IU | |
Витамин A, RAE | 21µg | 757µg | |
Витамин E | 0.55mg | ||
Витамин D | 23IU | ||
Витамин D | 0.6µg | ||
Витамин B1 | 0.023mg | 0.278mg | |
Витамин B2 | 0.069mg | 0.306mg | |
Витамин B3 | 4.119mg | 10.54mg | |
Витамин B5 | 0.494mg | 1.37mg | |
Витамин B6 | 0.327mg | 0.525mg | |
Витамин B9, общий | 13µg | 2µg | |
Витамин B12 | 2.13µg | 10.88µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.26mg | 0.335mg | |
Треонин | 1.015mg | 1.311mg | |
Изолейцин | 1.067mg | 1.378mg | |
Лейцин | 1.882mg | 2.431mg | |
Лизин | 2.126mg | 2.747mg | |
Метионин | 0.686mg | 0.885mg | |
Фенилаланин | 0.904mg | 1.168mg | |
Валин | 1.193mg | 1.541mg | |
Гистидин | 0.682mg | 0.88mg | |
Холестерин | 66mg | 49mg | |
Транс-жиры | 0.005g | ||
Насыщенные жиры | 0.111g | 1.612g | |
0.109g | 1.141g | ||
0.051g | 0.363g | ||
0.006g | 0.16g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.074g | 2.053g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.204g | 1.844g | |
0.001g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
171%
Итоговая оценка минералов
41%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 211mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тунец дешевле (Разница - $9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тунец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пикша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.501g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах