Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Пимента лекарственная
  5. Сравнить
  6. Пимента лекарственная vs. Пшено

Сравнить продукты Пимента лекарственная и Пшено

Сравнить

Инфографика

Пимента лекарственная vs Пшено infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 96% 198% 92% 265% 184% 28% 48% 10% 384% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 2.4% 17% 113% 250% 46% 122% 0.65% 213% 15%
Содержит больше МагнийМагний +18.4%
Содержит больше КальцийКальций +8162.5%
Содержит больше КалийКалий +435.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +134.6%
Содержит больше МарганецМарганец +80.3%
Содержит больше МедьМедь +35.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +66.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +152.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.5%
Одинаковое количество вещества Селен ~2.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 131% 9% 0% 0% 25% 15% 54% 0% 48% 0% 0% 27% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1% 0% 105% 67% 89% 51% 89% 0% 2.3% 64% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +316.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +360.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +65%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +82.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +136.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пимента лекарственная Пшено DV% diff.
Кальций 661mg 8mg 65%
Марганец 2.943mg 1.632mg 57%
Клетчатка 21.6g 8.5g 52%
Железо 7.06mg 3.01mg 51%
Витамин C 39.2mg 0mg 44%
Витамин B1 0.101mg 0.421mg 27%
Фосфор 113mg 285mg 25%
Калий 1044mg 195mg 25%
Медь 0.553mg 0.75mg 22%
Витамин B5 0.848mg 17%
Витамин B2 0.063mg 0.29mg 17%
Витамин B6 0.21mg 0.384mg 13%
Витамин B9 36µg 85µg 12%
Витамин B3 2.86mg 4.72mg 12%
Белки 6.09g 11.02g 10%
Насыщенные жиры 2.55g 0.723g 8%
Жиры 8.69g 4.22g 7%
Калорийность 263kcal 378kcal 6%
Цинк 1.01mg 1.68mg 6%
Магний 135mg 114mg 5%
Витамин A 27µg 0µg 3%
Натрий 77mg 5mg 3%
Полиненасыщенные жиры 2.36g 2.134g 2%
Витамин K 0.9µg 1%
Углеводы 72.12g 72.85g 0%
Чистые углеводы 50.52g 64.35g N/A
Витамин E 0.05mg 0%
Селен 2.7µg 2.7µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.66g 0.773g 0%
Триптофан 0.119mg 0%
Треонин 0.353mg 0%
Изолейцин 0.465mg 0%
Лейцин 1.4mg 0%
Лизин 0.212mg 0%
Метионин 0.221mg 0%
Фенилаланин 0.58mg 0%
Валин 0.578mg 0%
Гистидин 0.236mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 9% 72% 8% 5%
Белки: 6.09 г
Жиры: 8.69 г
Углеводы: 72.12 г
Вода: 8.46 г
Другое: 4.64 г
11% 4% 73% 9% 3%
Белки: 11.02 г
Жиры: 4.22 г
Углеводы: 72.85 г
Вода: 8.67 г
Другое: 3.24 г
Содержит больше ЖирыЖиры +105.9%
Содержит больше ДругоеДругое +43.2%
Содержит больше БелкиБелки +81%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~72.85g
Одинаковое количество вещества Вода ~8.67g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 12% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.55 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.66 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.36 г
20% 21% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.773 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.134 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~2.134g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пимента лекарственная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171315/nutrients
  2. Пшено - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.